秋天很多人咳嗽， 吃什麼好呢?去水果蔬菜市場看看， 就能找到答案。
主題：柿餅川貝水
食材：柿餅1個， 川貝母末6克
步驟：
1.柿餅挖去核切塊， 川貝母磨碎;
2.柿餅和川貝母末放一碗裡， 隔水蒸， 大火燒開後小火蒸30-60分鐘， 1次服， 每日2次。
四季養生提醒：
一、秋咳多為燥咳 最好清熱化痰
秋天的咳嗽是燥咳， 治療時應針對秋燥咳嗽的病因病理， 對症採用清熱化痰、宣肺潤燥、養陰生津、潤肺止咳的方法， 才能取得較好的療效。 在日常飲食上加以注意， 梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等能夠潤肺清燥的水果和食物都是首選。
二、柿餅可止咳化痰
柿餅是用柿子人工乾燥成的餅狀食品， 又稱幹柿、柿幹， 可用作點心餡。 最近在市場上出現了很多柿餅， 不妨買回去試試。 柿餅顏色灰白， 斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美， 性甘濕無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。
三、燥咳吃川貝效果好
很多人一咳嗽就吃川貝， 其實川貝並不適用於所有咳嗽， 川貝只適用於燥咳。 因此川貝蠻適合秋咳。 這種咳嗽少痰或沒有痰， 可以吃一些川貝枇杷膏， 或用川貝煮梨水喝， 也可吃一些百合。
