硬皮病患者可以跑步嗎

硬皮病是一種會導致患者皮膚漸漸硬化， 嚴重的還可能對患者的內部器官造成影響， 對於硬皮病大家要做好預防和護理工作， 合理的運動對我們的硬皮病患者是很有好處的， 那麼硬皮病患者可以跑步嗎?

硬皮病患者不僅可以跑步， 跑步對於患者病情的恢復還很有幫助， 而且在所有的運動項目中， 慢跑是最容易做到的， 也是最簡單， 最實用的方法， 也是最有效的有氧代謝的運動。 說起簡單， 是因為它不受時間， 不受地點所限制。 在輔助硬皮病治療過程中， 慢跑也是最有曉的方法， 慢跑可以帶動全身的有氧代謝。

可以促進骨的血運和營養代謝， 有效的仿製骨質疏鬆發生， 可使人體大量出汗， 汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外， 減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性， 調節大腦皮質與內臟功能的協調性， 有益於延緩集體衰老過程。 所以硬皮病患者應該多做一些慢跑運動。 患者在慢跑過程中要注意的是防止關節肌肉的磕碰和拉傷， 沒有長跑習慣的人最好先慢跑， 及用8分鐘以上的時間完成1600米， 以後再逐步加速， 跑時儘量腳跟先著地。

硬皮病患者還可以靜下心來做一些有氧運動， 可以緩解不良情緒， 放鬆心情：找個舒適安靜的地方， 持坐姿， 緊閉雙目， 放鬆肌肉默默地進行一呼一吸， 以深呼吸為主，

令心情舒暢。 另外， 提醒患者及其家屬有病一定要及早治療， 以免耽誤治療的最好時機。