凍瘡是冬季的常見皮膚病， 很多人因為不注意保暖而使手上長凍瘡， 那在平時生活中我們應該怎麼預防凍瘡呢?長了凍瘡我們又應該怎麼治療呢?冬天容易長凍瘡的親們快來看看吧。
【當歸羊肉羹】
配方：當歸25克， 黃芪25克， 黨參25克， 羊肉500克。
制法：當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內， 與羊肉一起放入鍋內， 加蔥、薑、料酒、精鹽、清水適量， 用武火燒沸， 改用文火煨至羊肉軟爛， 味精調味。
功效：補氣養血。
用法：吃肉喝湯， 每日2次。
【歸參燉母雞】
配方：母雞1只(約1250克)， 當歸15克， 黨參15克。
制法：把當歸、黨參、蔥、薑、料酒、精鹽放入洗淨的雞腹內，
功效：益氣補血。
用法：吃肉喝湯， 分餐食用。
【桂薑粥】
配方：桂枝10克， 乾薑3克， 糯米50克。
制法：功效：溫陽散寒， 通經活絡。
功效：制法：先把桂枝、乾薑加水煎煮， 用其汁液與糯米煮粥。
用法：早晚分次食用。
【附薑煨狗肉】
配方：熟附片6克， 生薑150克(煨熟切片)， 狗肉150克(切塊)。
制法：先以蒜頭及花生油熗鍋， 放入狗肉微炒， 待皮色轉黃， 再加水適量， 以武火燒開後， 放入熟附片及煨薑， 改用文火煨至狗肉熟爛， 加食鹽、味精調味即可。
功效：溫經散寒通絡。
用法：佐餐食用。
怎樣預防凍瘡
內療多吃維C、保證睡眠
護理肌膚內療比外用的效果要好得多。 到了冬季， 圍圍脖、戴口罩是最好的遮擋寒風侵襲的好方法。 對於皮膚乾燥的MM，
洗臉水溫只要20℃—25℃
冬季天氣冷， 許多女孩都改用熱水洗臉， 其實這很不科學。 任東建議， 冬季皮膚較幹的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。 具體地說， 非油性皮膚和混合膚質的人， 最好用溫水洗臉， 但要低於體溫， 用手試有溫熱感， 不覺得燙即可;這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵， 還可使毛孔張開， 利於皮膚的深層清潔。
洗面乳， 幹性皮膚用酸性洗面乳
通常幹性皮膚油脂的分泌量少， 還是凍瘡滋生的多發性皮膚。 因此在清潔面部時就宜選用微酸性的洗面乳， 並少用冷水洗臉， 以免將臉越洗越幹。
保濕很重要， 必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發幹的人， 千萬不能用潔膚水， 而應該用爽膚水。 它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值， 並調理角質層， 使肌膚更好地吸收水分， 並為使用保養品作準備。 所以洗完臉之後， 使用爽膚水可以迅速補充水分。
防曬也很重要， 指數太高易乾燥
防曬也是冬季的話題之一。 除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外， 小編提醒， 秋冬防曬也是保濕防乾燥的重要細節， 遠離乾燥才是遠離凍瘡的基本， 無論是冬季還是夏季， 防曬品的指數都不要太高， 指數越高會讓皮膚越乾燥。
凍瘡是怎麼形成的
凍瘡是冬季比較常見的皮膚疾病。
冬天天氣一冷， 皮膚裡的血管就收縮， 以此來保住體溫。 而手、腳、耳等部位因遠離心臟， 血流比較緩慢， 這些地方的血液迴圈就比較差。
如長期受寒冷刺激， 就很容易形成凍瘡。 輕的血管壁遭到破壞， 裡面的液體滲出來， 因組織液回流不暢， 滲出的液體不能即時回到血液中去。 於是就出現紅腫， 刺激感受器， 產生灼痛、發癢的感覺。
嚴重的血管被凍壞， 血液迴圈受阻， 因而引起皮膚及皮下組織壞死， 潰爛、不易癒合。 當天氣變暖時， 又可自行緩解。
經常被凍傷的人有遺傳性。 所以生過凍瘡的同學應注意及早採取措施， 防止凍瘡的再次發生。 凍瘡初起時， 可用凍瘡藥水或綠藥膏等塗擦局部，
寒冷是凍瘡發病的主要原因。 其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時， 局部小動脈發生收縮， 久之動脈血管麻痹而擴張， 靜脈淤血， 局部血液迴圈不良而發病。
此外， 患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。
缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。
臨床表現凍瘡好發于初冬、早春季節， 以兒童、婦女和末梢血液迴圈不良者多見， 這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。
皮損好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分佈。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。
局部按壓可褪色，去壓後紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈後存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱後加劇，潰爛後疼痛。
總結：凍瘡讓本來嫩白的雙手變得粗糙、醜陋，這是每一個愛美之人都不願看到的事情，所以今天小編就為大家雪中送炭，給大家介紹一些治療凍瘡的食療方，被凍瘡困擾的親們快看看吧。
皮損好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分佈。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。
局部按壓可褪色，去壓後紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈後存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱後加劇，潰爛後疼痛。
總結：凍瘡讓本來嫩白的雙手變得粗糙、醜陋，這是每一個愛美之人都不願看到的事情，所以今天小編就為大家雪中送炭，給大家介紹一些治療凍瘡的食療方，被凍瘡困擾的親們快看看吧。
