牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 都是容易讓你長皺紋的食物， 不可常吃或吃太多。 購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
去皺小提示：經常吃三文魚， 可以起到減少皺紋的作用， 但前提條件是需要戒糖， 控制精製澱粉， 補充維生素和礦物質， 即遵循“無糖低碳， 營養補充”營養食療法， 以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。 記住， 糖產生皺紋， 魚消除皺紋。
罐頭、咖啡多吃易長皺紋
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