梅雨季節來臨 注意事項有哪些

衣：梅雨天衣服要常洗常換， 最好選擇易幹且滑爽布料衣物。 空調房內， 穿上有袖衫、護住肩頭， 長褲子、遮住膝蓋， 使關節等易受風部位得到保護。 即使再熱， 記得晚間睡覺鋪條小毯子， 搭上薄被子， 以免著涼。 出門前， 先關空調， 開窗適應室外溫度， 再換薄衣出行。 黃梅天即使沒雨， 濕度也較平時大， 真菌會異常活躍， 皮膚癬特易在身體各部位蔓延。 因此， 梅雨季節要注意衛生， 保持家居衣物通風乾燥。

梅雨天， 衣櫥裡的衣物如果水分過多， 加上空氣不流通， 黴菌很容易繁殖。 因此， 存放的衣服棉被不但要事先洗乾淨，

還應徹底晾曬後才能入櫃貯存。 另外， 除了樟腦丸、防黴餅等常用的防黴用品外， 超市里還有竹炭、木炭製品等吸濕、除濕用品， 可降低衣櫥、鞋子裡面的濕度。

食：

梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。 人們在飲食上應多加注意， 謹防食物中毒。 應多吃新鮮的蔬菜， 建議大家選擇“四瓜”：苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜， 都是清熱下火的合適食品。 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕傷脾。 梅雨季節， 食物易發餿或黴變， 吃了這些食物， 會引起腸胃道疾病， 甚至中毒。 氣溫高， 食欲不振， 體力消耗大， 營養要跟上。 除了多喝水外， 疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。 冷飲、冷食不能吃過頭。 冰箱食物要加熱， 隔夜食物要煮開。

住：

梅雨季節濕度大， 室內空氣中的有毒有害物質，

易長期滯留在室內空氣中。 建議：注意房間的通風透氣， 天晴時， 要及時曝曬家中的被褥、衣服， 平日可在床下、牆角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。 何時開窗通風， 有講究。 太陽未出時， 渾濁空氣沉積地表， 開窗會導入不潔空氣， 對健康不利;中午空氣濕度大， 引入室內覺會得悶熱， 助長細菌孳生。 怕熱、怕濕， 有了空調緊閉窗戶， 成了時下家家戶戶的習慣。 何時開窗通風， 有講究。 太陽未出時， 渾濁空氣沉積地表， 開窗會導入不潔空氣， 對健康不利;中午空氣濕度大， 引入室內覺會得悶熱， 助長細菌孳生。 清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低， 這時開窗通風最科學。

行：

白天出行前準備防曬用品， 如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。

正午時分， 避免在太陽下運動， 易虛脫。 出門隨帶鹽汽水或綠茶， 適當補充水分， 能減緩勞累症狀。 晚間飯後， 休閒娛樂， 酌情活動， 散步慢走。 　

　出門隨帶鹽汽水或綠茶， 適當補充水分， 能減緩勞累症狀。 晚間飯後， 休閒娛樂， 酌情活動， 散步慢走。

每年的梅雨季雖不長， 但在這不同於春夏秋冬的特殊時節， 對辛苦的上班族和孩子， 要提醒按時休息， 保證睡眠， 注意飲食;對懶散的居家族和老人， 要提醒放鬆心情， 適量活動， 保持好的飲食習慣。 　

　每年的梅雨季雖不長， 但在這不同於春夏秋冬的特殊時節， 對辛苦的上班族和孩子， 要提醒按時休息， 保證睡眠， 注意飲食;對懶散的居家族和老人， 要提醒放鬆心情， 適量活動， 保持好的飲食習慣。