男人夏天喝酒需注意什麼？

在夏天的時候， 男人喝酒要注意什麼呢？酒喝多了會傷身， 在夏天喝酒不僅要注意減少酒精傷害還要做好肝臟排毒的工作。 今天， 為大家來介紹一下男人夏天喝酒需注意什麼， 千萬別錯過了。

男人夏天喝酒的原則

酒前來點牛奶和咖啡。 喝酒前， 一定要對肝臟和胃黏膜做好保護， 如果空腹飲酒， 會使胃腸和肝臟處於無保護狀態， 對身體傷害極大， 而且也更容易醉酒。 最好的預防方法就是在喝酒之前， 先喝些牛奶或者咖啡， 利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部， 以防止酒精滲透胃壁。

喝酒時一定要吃東西。

喝酒時， 最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質、蛋白質。 豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜， 脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。

喝酒時注意不宜同食海鮮。 海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分， 啤酒中富含的維生素 B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑， 會使血中的尿酸含量增加。 一旦尿酸不能及時排出體外時， 就會以鈉鹽形式沉積起來， 使人出現痛風或形成結石。

醉酒後勿喝濃茶或者咖啡。 酒後飲濃茶， 茶中咖啡鹼等會促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟， 使腎臟受損。 而咖啡的主要成分是咖啡因， 有刺激中樞神經和肌肉的作用， 酒後喝咖啡會刺激血管擴張，

加快血液迴圈， 極大增加心血管的負擔， 對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍， 甚至誘發高血壓。

那麼， 夏天喝酒要如何為肝臟排毒呢？

男人夏天喝酒如何肝臟排毒

按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。

吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。

中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧， 讓淚水排毒。

枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。

男人夏天喝酒， 要多注意以上幾點哦。