從中醫學角度來看， “秋燥”可以影響全身， 當然也包括眼睛， 而其中又以用眼多的學生、白領或本身有乾眼症的人群受干擾最多。 雙眼乾燥少津、滯澀微痛、易疲勞， 秋燥時節大多數患者表述為以上特徵， 這些都是由於“燥”導致人體各器官滲水不夠所致。
秋燥帶來的眼睛不適屬於機體調節功能出現偏差， 一般而言是暫時性的， 雖讓人感覺不舒服， 但不會對視力產生損害。 眼睛乾澀刺痛只是一種症狀， 患者應首先排除為慢性結膜炎等疾病所引起， 此季節可適當使用人工淚液緩解眼部乾燥。 那麼秋季眼睛乾澀吃什麼好？
1、石榴
膳食纖維之王。 石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解， 既可以防止便秘， 又能緩解腹瀉。 此外， 石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質， 這些物質有延緩衰老的作用。 因此， 在吃石榴的時候要嚼嚼籽。 需要提醒的是， 石榴有收斂作用， 便秘的人要少吃。
2、葡萄
抗氧化之王。 葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑， 可抗衰老， 並清除體內自由基， 對心腦血管病有積極的預防和治療作用。 需要提醒的是， 葡萄性寒涼， 脾胃虛寒者不宜多食。
3、山楂
果膠之王。 果膠是一種多糖物質， 有助於控制血糖和血脂。 此外， 山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸， 具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
4、鮮棗
全能王。 與其他秋季水果相比， 鮮棗多項營養素含量均居首位， 如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。 維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化， 鉀對控制血壓有利， 鎂有助於對抗壓力等。 需要提醒的是， 棗偏熱， 痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
5、柑橘
維生素B1之王。 維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。 此外， 柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果， 這種營養素在體內能轉化成維生素A， 具有護眼明目的作用。 柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分， 並能防止血凝，
