男人腎虛怎麼辦？當然是要進補， 那腎虛進補的食療有哪些呢？趕緊來瞭解一下咯， 一起來和小編瞭解一下吧。
男性腎虛的食療方法有哪些？
腎虛眩暈
淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎， 去渣留汁， 再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟， 加作料食之。
腎虛心悸
黑豆桂圓（龍眼）粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，
腎虛腰痛
杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副， 洗淨剖開去筋膜， 將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟去藥渣調料， 吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條， 煮熟去渣留汁， 加作料吃豬尾， 喝湯。
腎虛遺精
蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。
腎虛鬚髮早白
黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。
首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克， 共煮沸去渣留汁， 加糖代茶。
進補原則
對於腎虛的男性， 進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅， 動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
男性腎虛吃什麼補腎？
1、買一副豬腰子洗乾淨， 然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮， 煮熟了之後， 把藥材碎過濾掉， 然後喝這個湯， 吃豬腰子。
2、把蓮子洗乾淨， 和糯米一起煮粥， 煮粥之前還要在裡面加一些何首烏， 效果不錯。
3、吃一些海鮮也能夠起到補腎作用， 比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
4、吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓， 也能補腎， 比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5、吃一些堅果類的也有相應的好處， 比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
