粉塵蟎過敏怎麼辦，治療過敏有方法

由於我們居住的環境中存在各種各樣的灰塵， 有時我們肉眼看不見， 但是不代表它們不存在， 事實上空氣中有許多微小的粉塵。 而有些易過敏體質的人就容易因為這些粉塵蟎過敏。 塵蟎主要孳生在臥室內， 包括臥具， 沙發， 地毯和窗簾等處， 治療粉塵蟎過敏主要還是要注意日常衛生。

一: 打開門窗， 空氣流通更暢順

1: 據介紹， 寒冷天氣將門窗整天緊閉， 由此帶來的空氣污染危害很大。 因為人體新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質， 其中從呼吸道排出的有149種， 其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒等。

在不通風的情況下可導致大腦供氧不足， 出現頭暈、目眩和記憶力減退等現象。 而且， 長時間不通風還會造成室內過敏源濃度升高， 增加過敏性疾病的發生率。

二: 適當補水

1: 冬季燥氣當令， 易傷津液。 冬季皮膚過敏往往因為乾燥缺水， 所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。 在護膚方面， 應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。 潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡， 以免因磨擦而造成敏感。 此外， 避免在日曬、乾燥的環境下逗留過長時間。

三: 開窗暴曬可除塵蟎

1: 塵蟎是最常見的一種過敏源。 塵蟎最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發、窗簾甚至是絨毛玩具上。 人體通常在睡覺時吸入，

可導致數小時的黏膜充血， 因此， 很多人的過敏症狀特別是過敏性鼻炎在早晨時比較厲害。 當飄浮在空氣中的塵蟎顆粒被人體吸入後， 也會引起過敏， 導致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應。

2: 室外的新鮮空氣可以將室內的污染物稀釋掉， 所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。 每週把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬， 能緩解症狀。 每週用50℃以上的熱水清洗所有床上用品一次， 消除塵蟎及其糞便。 避免使用地毯或選擇使用清洗方便的地毯， 室內定期打掃和吸塵。 百度搜“華人最好的除蟎機”， 每天幫你快速殺滅蟎蟲。

四: 飲食避免辛辣食物對皮膚的傷害

1: 宜收不宜散， 辛味發散瀉肺， 儘量避免辛辣食物對皮膚的損害，

要儘量少吃蔥、姜等辛味之品， 一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏， 應儘量減少食用。

五: 補充適量的維生素

1: 多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、穀類， 因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象， 胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E， 這些都可以預防免疫功能衰退。

六: 適度的運動

1: 每天適度的運動， 可以增加人體腎上腺的分泌， 有抑制過敏的作用， 對於過敏性鼻炎的改善， 有不小的幫助。 在各項運動項目中， 則又以規律而漸進的運動種類為上選， 例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。 當然， 如果能利用運動時曬太陽是最好不過了， 因為缺乏太陽照射的人，

不但比較怕冷， 情緒也容易不穩定。

七: 通過上面的認識和介紹

想必大家能對這種塵蟎過敏怎麼辦都有一定的瞭解了吧， 同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助， 同時也是希望大家能在平時的生活中多注意自己的衛生的問題， 也是要注意自己的飲食， 這樣也是不錯的。