春遊需防慢性骨損傷

春天到了， 萬物復蘇， 春遊的人也越來越多。 春遊是項很好的活動， 不僅能感受美好的生活， 而且也是對緊張生活的一次放鬆， 在春遊的過程中， 建議人們一定要注意充足的休息， 避免長時間的徒步， 活動而疲勞過度而引發慢性骨損傷。

首先， 在旅遊過程中， 如果出現了腳部疼痛， 並且感覺疼痛逐漸加重， 且有“不走不痛， 一走就痛， 越走越痛”的症狀， 還伴有腳部局部腫脹和壓痛， 這時就應警惕慢性骨損傷的發生。 出現這種情況時要及時休息， 避免患足負重和過度行走， 並及時去醫院就診， 避免發生嚴重的後果，

其次， 出遊時， 遊客對鞋子的選擇也是至關重要的。 如果選擇不當， 不僅走路不便， 而且會給腳帶來很大的壓力和痛苦。 所以， 遊客儘量不要穿皮鞋出遊， 特別是女性朋友更不能選擇穿高跟鞋。 而且途中要進行適當的休息， 避免勞累過度， 引發慢性骨損傷。