骨刺的誘因有哪些

骨刺是關節由於種種原因造成的軟骨磨損、破壞， 並促使骨頭本身的修補、硬化與增生的一種退行性病變。 多發生於45歲以上的中年人或老年人， 男性多於女性。 然而， 骨刺並非老人家的專利， 骨刺的發生還有以下幾個誘因：

1、職業因素。 由於職業要求許多人必須久坐、久站， 再加上姿勢不正確， 很容易年紀輕輕的就使脊椎提早退化， 而誘發骨刺。 如長期在電腦面前工作的白領頸椎骨刺的發病率特別高， 這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調， 張力大的一側易造成不同程度的勞損， 並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，

久之這些肌肉發生靜力性損傷， 進而使頸椎發生退行性改變而引起骨刺。 此外， 頸椎關節長期受力不均， 使壓力集中於關節內的某處造成壓力過度而損傷關節， 也易誘發骨刺。

2、肥胖。 一些肥胖患者， 由於體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷， 就更容易對關節產生破壞， 所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。 另外由於關節疼痛， 患者不自覺地限制了活動而使體重增加， 相互影響又加重了關節病變。

3、劇烈運動。 前面提到肥胖患者不應因關節疼痛而限制活動， 那麼為了預防骨刺的發生， 體育鍛煉是不是多多益善呢？其實不然， 長期、過度、劇烈的運動或活動也是誘發骨刺的基本原因之一。

尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節）， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨刺。