人在心情狂躁的情況下， 很容易做出不理智的事情， 事後又往往心存愧疚。 生活中經常會見到起爭執的人， 很多人往往因為一點小事就大打出手， 擁擠的地鐵、公交是經常發生這種事情的。 由於多人處於一個狹小的空間中， 人們很容易產生心情煩躁， 出現狂躁症狀， 嚴重者甚至有狂躁症的傾向， 那麼我們應該如何緩解煩躁的心情， 保健身心呢?
心理保健專家表示：狂躁症是心理疾病的一種， 不排除有遺傳的可能， 一般是因為情緒過度所致， 在擁擠的乘車環境中很容易造成情緒的不穩定，
一、提升個人修養
躁狂症發病不受自我控制， 這也與平時的品行有關， 患者多是脾氣不好、易衝動的人。 因此， 治療躁狂症必須要先提升自我個性修養， 以達到讓情緒處於平衡與安寧之中。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不專心， 心裡毛躁， 做著這件事想著那些事。 這只有引發狂躁不安。 因此， 要集中精力做事， 不要開小差。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狹隘， 表面上看上去對任何時滿不在乎， 一遇到不如意的事往往會使他們發怒。 對於此病應要做一個豁達的人， 凡事往好處想， 多擁有積極的一面， 自然狂躁症也就消失了。
以上為大家介紹了保持內心清淨，
