有網友說：別人笑是這樣的：)， 而我笑則是——：)))。
面部美學上， 下巴漂亮的曲線和弧度顯得特別重要。 而雙下巴有多影響顏值， 不多說， 一張便可看出區別↓
有了雙下巴， 乍一看， 會給人一種臉部臃腫、老態的感覺。 看到這， 有人就納悶了：「為什麼別人都是小V臉， 自己偏偏長了個雙下巴呢?」或者「我人很瘦， 怎麼也有雙下巴呢?」
雙下巴是怎麼形成的?
在醫學上， 雙下巴又稱下頜脂肪袋。 脂肪過多、皮膚鬆弛是形成雙下巴的主要成因。
1、肥胖
不僅腿部、腰部， 下巴也是個易堆積脂肪的地方。 下巴的脂肪堆積過多也就成了雙下巴。
2、臉型
比如天生圓臉， 肉嘟嘟的， 看起來年輕可愛。 但下巴和顴骨不突出， 在缺乏鍛煉、代謝減慢的情況下， 皮膚與骨頭的結合度低， 容易鬆弛， 長雙下巴。
3、年齡
雙下巴多見於中老年人， 特別是中年女性。 一般40歲以後， 皮膚老化而鬆弛， 在重力的作用下會下垂導致雙下巴的出現。
4、不良的身體姿勢
有時候坐久了， 不少人會不知不覺彎腰駝背。 或是低頭玩手機、睡覺時枕頭過高等， 長期保持不良姿勢容易使皮膚鬆弛， 從而形成雙下巴。
5、咀嚼習慣不好
講究效率的時代， 吃飯速度快也成了個特徵。 有時候鬆軟食物還未咀嚼就已經吞進肚子裡了。 咀嚼的次數減少， 下頜的肌肉運動也減少， 肌肉得不到鍛煉而鬆弛， 缺乏彈性。
如何改善雙下巴?
雙下巴除了使人顏值下降外， 其實對人體功能其實沒什麼影響。 如果實在看不慣想去除， 可以參照下列方法， 選擇適合自己的。
1、手術
目前有不少整形方法可以消除雙下巴， 比如傳統的雙下巴吸脂手術、先進的鐳射溶脂等。
吸脂術即將下頜脂肪袋吸出以達到恢復下頜曲線的目的(注射器吸脂、電動負壓、超聲吸、電子吸脂等);鐳射溶脂則運用特殊鐳射， 將體內脂肪溶化掉， 達到減下巴效果。
優點都是效果明顯， 缺點也是顯而易見的：費用高， 有可能發生併發症。 具體手術建議以醫生面診再確認。
2、減肥
通過全身性減脂， 來減少臉部過多的脂肪。 當然， 減肥也需要採取健康的減肥方式， 總的來說：控制總熱量、平衡膳食和養成長期、有規律的運動習慣。 減肥不可能一蹴而就， 需長期堅持。 (減肥方法戳這裡)
3、改善習慣
①姿勢
如果你總是坐姿懶散、彎腰駝背， 那麼現在就要改正過來了。
坐時挺直坐， 腰背貼椅背， 肩膀放鬆， 手、手腕、前臂處於平直狀態， 肘貼近身體， 彎曲90-120度之間， 頭與身體軀幹基本保持平衡。 站時也要挺直腰板， 頭稍稍上抬， 肩膀往後。 這樣可以使下巴、脖子、背部肌肉收緊， 防止鬆弛。
②咀嚼習慣
平時吃飯不要太急、快， 慢慢養成細嚼慢嚥習慣， 可以吃些粗糧或硬質食物， 如蠶豆、花生、核桃， 或烹飪時把食材切大一點， 增加咀嚼次數。
4、幾個小運動
①下巴上提
可收緊臉部和頸部肌肉。
具體操作：臉往上抬， 縮攏嘴唇， 動作保持10秒， 重複10次， 每天做效果最佳。
②按摩
a、用雙手背， 由脖頸中部開始， 橫向向外側輕緩地撫摩， 做15～30次， 力度不宜過重。
b、食指和中指併攏， 用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處，重複5～10次。
③口部運動
鍛煉面部和下巴肌肉，保持張力。
a、發聲練習：儘量張大嘴巴，說出英文母音a、e、i、o、u。
b、鼓起雙頰，將嘴裡的氣往左右兩方擠動，保持3～5秒，然後釋放，重複5～6次。
c、下凹雙頰：用力吸氣，令雙頰向下陷。整套動作重複2～3次。
d、微笑：嘴唇角落盡可能寬，舌頭靠在硬齶，保持緊張感5秒，然後放鬆3秒。重複5～8次。
綜上，從日常生活習慣入手，堅持一段時間，總有收穫。然後……遇到任何困難都不要低頭，因為雙下巴會露出來。多麼痛的領悟~
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a、發聲練習：儘量張大嘴巴，說出英文母音a、e、i、o、u。
b、鼓起雙頰，將嘴裡的氣往左右兩方擠動，保持3～5秒，然後釋放，重複5～6次。
c、下凹雙頰：用力吸氣，令雙頰向下陷。整套動作重複2～3次。
d、微笑：嘴唇角落盡可能寬，舌頭靠在硬齶，保持緊張感5秒，然後放鬆3秒。重複5～8次。
綜上，從日常生活習慣入手，堅持一段時間，總有收穫。然後……遇到任何困難都不要低頭，因為雙下巴會露出來。多麼痛的領悟~
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