耳鳴是一種很煩人的問題， 耳鳴發作時耳朵裡一直有雜音， 容易使人心煩意亂、難以入眠。 中老年人是耳鳴耳聾的主要患者， 這與他們的生活壓力大、身體素質下降等因素有很大關係。 那麼老年人耳鳴可以怎麼治療呢？
一: 改變不良習慣1: 咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害。
二: 避免精神緊張和疲勞1: 長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時， 均易使耳鳴加重， 因此適當調整工作節奏， 放鬆情緒， 都是有益的。
1: 突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 所以高危人群(工作在高強度雜訊環境中)尤要注意雜訊防護， 如佩戴防護耳罩、耳塞， 不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
四: 少吃肥膩、甜食1: 老人耳鳴平時要注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥食物的攝入量。 常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能擴張血管， 改善血液黏稠度， 有利於保持耳部小血管的正常微循環。 可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
五: 合理用藥1: 耳鳴患者由於其他疾病就診時， 不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。 因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。
1: 導致耳鳴、耳聾的因素很多， 缺鋅是一個重要原因。 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官， 而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低， 從而導致聽力減退。 常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。
七: 中醫認為腎開竅於耳，有病變， 耳朵就可能有反應。 但造成耳鳴的原因很複雜， 不能一概歸結為腎虛。 有時如肝火上擾， 心火旺盛， 痰氣鬱結， 邪毒入侵等， 也會引起耳鳴。 ” 在接受正規治療的基礎上， 通過調整平時生活和飲食習慣， 也能預防和減少耳鳴的發生。
