女性排毒吃什麼好呢？排毒對女性來說至關重要， 不僅可以減肥， 還可以及時排出身體中的有害毒素。 在這裡， 就來為大家介紹一下女性排毒不能少的食物和茶飲都有哪些， 千萬別錯過了。
女性排毒吃什麼
水果：在排毒的時候， 水果是可以盡情享用的哦！無論是新鮮的水果還是水果乾， 速凍的還是灌裝的， 都可以把它們囊括進你的食譜。 水果中的纖維素和維生素， 還有果膠， 都是排毒的高手哦！
蔬菜：蔬菜是最簡單、方便， 而且有效的排毒食品， 每餐中， 保證蔬菜的攝入量至少占到50%， 絕對會讓你體內的毒素"聞風而逃"。
豆類：豆類食品含有豐富的纖維質， 能吸收腸道內的水分並與廢物一起排出， 更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚， 是排毒瘦身的不二選擇！無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子， 還是豆漿、豆腐等豆製品， 排毒瘦身的效果都是一級棒。 一周中， 至少安排兩次以豆製品為主的飯食， 這將非常有利於加快毒素排出。
女性排毒的食譜
豬血燉豆腐：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒、清腸分解物， 容易促進腸道蠕動， 排出多餘的糞便， 從而達到排毒的功效。 豬血裡含有許多蛋白質、血紅蛋白， 能夠促進蛋白代謝。
海帶冬瓜湯：身體每時每刻都在產生毒素， 如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。 排毒不暢可能會引發便秘、痤瘡等症狀， 在飲食中注意排毒也是很必要的。 食物排毒其實主要通過兩條途徑， 腎臟和腸道。 有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度， 達到解毒的目的。 能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動， 排出宿便中的毒素。
除此之外， 還有茶飲也可以幫助排毒哦。
女性排毒的茶飲
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段， 菊花少許， 1小包紅茶， 蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉， 然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸， 放入紅茶包，
薏仁茶
材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁。
做法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒（需不停翻動）至香而不焦。 冷後儲存玻璃瓶內。 取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開， 再用小火煮30分鐘， 過濾即可飲用。 堅持服用一個月即可看到效果。
加味綠茶
材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。
做法：將綠茶放入杯中， 用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。
女性排毒， 飲食的方法是最科學安全的。
