我們通過健脾而向身體輸送了大量水液， 及時補充了身體的水分， 接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢 ? 清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”， 水液要經肺的宣發作用， 如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體， 才能濡養五臟六腑， 全身肌肉， 潤澤皮膚。 若肺的功能失常， 失去了輸布水液的能力， 身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。
羅漢果：能清肺潤腸。 現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用， 可以改善全身皮膚新陳代謝， 以達到補水， 美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效。
食療小品：
百合羅漢果煲湯：百合 30 克、羅漢果半個、雞 500 克、豬瘦肉 100 克、生薑 3 片。 藥材洗淨稍浸泡， 雞切塊， 豬瘦肉洗淨， 與生薑放進瓦煲內， 加清水， 武火煲沸後， 改文火煲 2 小時， 調味便可。
中藥杏仁為苦杏仁， 有小毒， 平時不宜服用。 一般常用為甜杏仁， 可以當作零食直接吃， 也可調味或製成杏仁露服用， 還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
