兒童缺鐵性貧血要吃什麼好呢？兒童缺鐵性貧血的危害不言而喻， 如果沒有及時進行調理緩解對孩子的成長發育就會有嚴重的影響。 今天， 要為大家介紹的就是可以幫助孩子緩解缺鐵性貧血的食物， 快來一起看看都有哪些。
兒童缺鐵性貧血吃什麼
動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較易被人體吸收。 如肝泥就很便於兒童食用。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養， 所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。
黃豆及其製品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極佳的嬰兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
同時， 出現了缺鐵性貧血後， 孩子不能吃的是什麼呢？
兒童缺鐵性貧血不能吃什麼
少吃鹼性食物：如海帶、胡蘿蔔、蘇打餅乾、黃瓜、紅薯等， 這類食物可提高血液的鹼性， 影響胃內胃酸量和pH值， 不利於鐵劑的吸收。
少吃乾果：如杏仁、桃仁等， 因其中含有杏仁甙， 可與鐵劑作用生成亞氰化鐵， 降低其吸收， 影響療效。
遠離豆類食物：豆漿如果與鐵劑同服， 會在腸道中迅速發生反應， 形成一種特殊的螯合物而無法被人體吸收，
最後， 再來瞭解瞭解兒童缺鐵性貧血會有哪些危害吧。
兒童缺鐵性貧血的危害
影響寶寶智力。 研究表明， 寶寶處於生長發育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半， 而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。 寶寶貧血使攝氧能力下降， 腦組織缺氧， 寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。
影響寶寶情緒。 由於缺氧， 腦細胞代謝異常， 寶寶經常表現為愛發脾氣， 愛哭煩燥不安。
影響社會適應能力。 體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少， 容易引起性格孤僻、自卑。
兒童缺鐵性貧血，
