生活中的小運動可以有效預防O型腿

O型腿的出現令多數患者的生活受到了嚴重影響， 後期更是危害到了健康。 如果人們再不重視O型腿的預防方法， 就可能會使此病不斷危害到更多人的健康。 因此我們先要知道O型腿的預防方法， 才能將此付諸實施。 下面就來介紹O型腿的預防有哪些措施。

O型腿的預防有：

1、靠膝：並足自然直立， 檢查兩膝處能否相貼， 如不能相貼， 收縮腿部肌肉使之相貼。 這種O型腿的預防比較有效。

2、壓膝：直腿向側方伸出， 以腳掌內側著地， 另腿微屈支撐體重， 與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次， 兩腿交替進行。

3、活膝：一腿支撐體重， 另一腿抬起， 膝關節放鬆， 抖動小腿不少於十六次。 這也是O型腿的預防方法之一。

以上內容就是對O型腿的預防的簡單介紹， 希望大家能對此瞭解。 只要結合上述O型腿的預防方法， 就可以讓人們儘量防禦好此病， 到時就可在健康的環境中生活。 所以請大家謹記O型腿的預防措施， 這對患者的病情也會有用。 祝各位患者能早日康復。