這夏天越來越近， 小肥的好日子也到頭了， 每天走在大太陽地下， 整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。 周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了!
大多數情況下， 秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節， 但實際上夏季只要用好、吃對、練好， 同樣能夠達到很好的補腎目的：
一、用好：夏季氣候炎熱， 很容易上火， 所以在補腎的時候要注意使用正確的方法：補腎與清熱去火相結合。
二、吃好：夏季宜食用素食補腎， 如：白果、蓮子、蓮子心、豇豆、柏子仁等。
如果食用狗肉等比較猛烈的補腎食物，
三、練好：運動要適度， 多做一些舒緩的運動， 保持良好充足的睡眠， 避免勞累過度。
嘿嘿， 諸位蔫星人同胞們， 還在等什麼?趕走“腎虛”， 不做蔫星人就是現在!
