很多男人到了一定年齡總是在床上有心無力的， 而且平時還經常渾身無力經常做夢， 多數人都認為是壓力過大沒休息好造成的， 其實不是， 這多是你肝腎不足所造成的， 而今天小編要說的身體五處軟就代表肝腎不足， 如果你真的有這地方軟了， 請注意了， 你可能就要補腎了， 否則怎麼金槍不倒呢！
一、肝腎不足腰膝酸軟
在咱們幾千年的中醫中， 一直認為肝主筋， 主藏血。 腎主骨， 主生髓， 腎為先天之本。 一但肝腎不足， 則會出現骨髓空虛， 肌肉無力， 肝不藏血則血不養筋， 所以就出現腰膝酸軟， 運動遲緩等現象。
而因為肝不足， 筋不得養， 筋經萎縮， 就會出現手腳拘攣， 四肢麻木， 不能夠伸屈不利， 出現頸椎病， 腰椎間盤突出等現象。
二、肝腎不足聽力弱
如果仔細觀察， 我們會發現大多數中老年人都會有聽力減退的現象， 甚至一些年輕人也會有聽力衰落的現象， 這多是由於肝腎不足造成的。
中醫重肝腎同源， 腎為肝之母。 腎開竅於耳， 耳為腎之官， 腎氣通於耳朵。 在《靈樞·脈度》有記載“腎氣通於耳， 腎和則耳能聞五音矣。 ”說的就是腎氣足則耳朵外部看起來堅挺健壯，
另外， 肝火上擾、肝膽濕熱同樣會影響聽力出現， 耳聾、耳塞、憋氣等現象。 肝主情志， 耳聾耳鳴現象會受脾氣影響， 脾氣大， 則加重。
三、牙齒發育遲緩， 牙齒鬆動
《黃帝內經》中有記載：女子七歲腎氣盛， 齒更發長。 丈夫八歲腎氣實， 發長齒更， 八八則齒發去。
這裡說的是女子在七歲左右因腎氣開始旺盛， 所以更換牙齒， 男子在八歲左右更換， 而在六十四時因為腎氣衰竭造成牙齒和頭髮脫落。 由此可見腎氣和牙齒的生長發育有重大關係， 所以兒童換牙遲， 或者是牙齒掉落不出牙， 這多腎氣不足有關係， 而牙齒過早的鬆動、掉落或者是齒根外露， 這也是因為腎氣不足造成。
四、肝腎不足生育能力弱
同樣《黃帝內經》中也記載了：女子二七而天癸至， 任脈通， 太沖脈盛， 月事以時下， 故有子。 男子二八， 腎氣盛， 天癸至， 精氣溢寫， 陰陽和， 故能有子。 女子到了14歲左右， 男子到了16歲左右， 腎氣影響出現天葵， 天葵在女子表現為月經， 在男子表現為精液， 這個時候就可以男女都可以有孩子。
腎氣足才會出現上述現象， 如果肝腎不足， 在女子反面則會出現月經不調， 量少甚至閉經亦有可能子宮發育不良。 而男子則會表現為遺精， 早洩無力， 精子成活率低活力的差等現象。 肝主藏血， 氣血不足， 同樣會造成女子的閉經或月經不調。 其實肝腎不足， 血不養發， 還會造成男性的早禿。
五、肝腎不足氣軟
這裡說的氣軟不僅僅指的是呼吸， 肝腎不足會導致身體無力， 不願意運動， 一動則會出現氣短無力、頭暈目眩等現象。 但是肝腎不足， 同樣影響人的氣血， 肝主情志， 所以容易出現少氣懶言、神疲乏力， 對什麼都提不起興趣， 而且面色蒼白泛黃， 脈搏細且無力。
這些都因為肝腎不足造成人體進食量減少， 肝主疏泄， 肝不好則會影響身體各個臟器排泄毒素， 出現上述現象。 那麼我們平時該怎麼調理肝腎不足了?
六、肝腎不足吃什麼
造成上文中所說現象的原因是肝腎不足， 那麼想要解決這些問題， 最好的辦法就是養肝補腎， 但是前提是補腎不等壯陽。
在中藥方面我們可以選擇枸杞、杜仲、何首烏、紅棗、當歸、阿膠等， 這些用藥才可以和食物一起做成藥膳。 同時也可以選擇一些中藥丸劑， 這樣方便又使用。
在食物方面養肝補腎的就會有很多， 中醫理論中黑色食物養腎， 綠色食物養肝， 所以想要養肝補腎可以多吃黑豆、黑芝麻和綠色蔬菜等， 同時養肝補血還科學多食用海鮮和動物的肝臟等。
