如果去一些育兒論壇閒逛， 幾乎都能夠看到一些媽媽吐槽， 寶寶不愛吃飯、挑食、偏食等等， 這些問題都很常見。 如果你家裡也有一個這樣的寶寶， 就一定要看看下面的文章， 相信會找到解決的方法。
“寶寶不愛吃飯怎麼辦？急， 線上等！”看著不愛吃飯的寶寶， 媽媽們已經在網上開始求助了。 為了寶寶吃飯的事兒， 為娘的可謂是愁白了頭。 小傢伙為什麼看到伸過來的勺子就嘴巴緊閉眉頭緊鎖？現在我們就一起探討一下寶寶不愛吃飯該怎麼辦。
【媽媽吐槽：寶寶不愛吃飯真著急！】
究竟寶寶不愛吃飯這件事兒有多普遍？在一些育兒論壇裡逛一逛，
網友裙舞漂漂：寶寶不愛吃飯不愛喝水， 求妙招
寶寶最近不愛喝水， 不愛吃飯。 每次喝水都只是小小的喝一口， 一天尿尿都才幾次， 而且每次尿都很黃。 吃飯也是只吃菜， 吃點菜後就不願意吃米飯了。 無論怎樣想辦法都不吃， 引誘、逗她都沒用， 她說不吃就不吃， 嘴都不張開。
不知道美媽們有沒有解決這些問題的妙招， 雖然說小孩子硬不吃不要去強迫， 餓了自然會吃， 但幾天都這樣子不吃什麼飯， 只吃點菜， 還是有點擔心。 而且感覺她都沒有餓的時候， 都沒給她吃一點零食，
網友seajin：寶寶不愛吃飯， 看見飯碗就扭頭
我家的女寶寶， 已經2歲8個月了， 最近變得不愛吃飯， 誇張到今天早上看到蘋果非要吃， 吃了半個就不吃了， 再給她喝粥， 堅決不吃， 這就是早飯了。 然後一直到中午小妞都不肯吃東西， 應該餓了， 卻不肯吃米糊和包包， 只喊著要喝豆漿。 後來看到爸爸在吃瓜子， 小妞也喊著要吃， 吃了些就午睡了， 也就是說早上醒來一直到現在只吃了這點點東西。 原來我還是餵飯的， 能吃一碗飯加菜， 最近喂不進去了， 一看到飯碗就轉過頭去說“太難吃了”。 寶寶不愛吃飯可怎麼辦啊？
網友小風颼颼吹：寶寶不愛吃飯怎麼辦？飯都不知道怎麼做！
我家寶寶一歲了，
小傢伙喜歡吃一口飯就喝一口水， 不知道為什麼越大越不好好吃飯了， 現在就米粉她還能接受， 但是也不像以前吃得那麼痛快了， 估計是米粉沒什麼味道， 她老想上我們碗裡抓， 真不知道該怎麼伺候她好了。 愁死我了， 都不知道該給她做什麼飯吃了！
【解謎：寶寶為啥不愛吃飯？】
想知道寶寶不愛吃飯怎麼辦， 還得先弄清寶寶不愛吃飯的原因是什麼。 這次， 從媽媽們的吐槽中，
寶寶不愛吃飯原因1：孩子飲食無規律
寶寶的腸胃嬌嫩， 如果進食時間不固定， 或是進食時間被延遲或縮短， 都可能會打亂腸胃的消化規律。
寶寶不愛吃飯原因2：零食吃太多
有些媽媽時不時給孩子吃點小零嘴， 這可能會讓小寶寶的腸胃得不到充分休息， 導致腸道蠕動及分泌紊亂。 另外， 巧克力、雪糕等高熱量的零食， 也會讓寶寶因為血糖水準高而感覺不到饑餓。
寶寶不愛吃飯原因3：一味追求高營養
有些媽媽為了讓寶寶營養充足， 給孩子吃了很多肉蛋奶類的食物， 營養可以有， 但是過量了就會損傷腸胃， 引起消化不良的狀況。
寶寶不愛吃飯原因4：不良的進食習慣
有些爸爸媽媽容許孩子一邊玩玩具一邊吃東西， 更有甚者是寶寶滿屋子跑， 媽媽跟在後面餵飯。 這會使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶， 從而使孩子沒有食欲。
寶寶不愛吃飯原因5：寶寶運動不足
有些小寶寶天天就由媽媽抱著、照顧著， 沒有經常進行運動， 這也會導致代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化。
【支招：寶寶不愛吃飯怎麼辦？】
招數一：給寶寶一點小獎勵
寶寶不愛吃飯怎麼辦？給他嘗嘗“甜頭”吧。 可以適當給與一定的獎勵， 不如鼓勵他吃飯完畢後， 去外面玩耍、去坐小飛機等等， 也可以適當的獎勵一個小禮物。
招數二：在餐具上下功夫
多給孩子準備幾套餐具吧，並且孩子的碗可以有各種圖案：今天貓貓，明天狗狗，後天猴子……不斷的換著來，讓吃飯不再那麼單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。
招數三：讓食物好吃又好看
還記得前段時間走紅的馬來西亞巧手媽媽嗎？寶寶不愛吃飯怎麼辦？學學這位媽媽，把食物變得更好看吧。如果擺不出各種造型，那就在製作菜肴時，增加一些帶顏色的進入，比如胡蘿蔔、花菜、木耳等食物顏色都很鮮豔，顏色多了孩子也喜歡。口味也要換著來做。
招數四：增加寶寶的活動量
寶寶不運動，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運動量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面遊樂場，公園，或者是草地上運動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。
【推薦：寶寶秋季的開胃菜--胭脂藕】
營養特點：時值秋季，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，這時候給媽媽們推薦這個開胃菜很符合時令。而蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、及一些鈣、磷等多種礦物質，而且蓮藕的含糖量不高，又具有多種維生素和膳食纖維，可通便止瀉、健脾開胃，還可幫助食欲不振的人增進食欲。
而黑加侖不僅能為這道菜增加口感也能讓它色彩更鮮豔，引起寶寶的食欲。
需要準備的食材：蓮藕一節，黑加侖300克（上色用，可用莧菜、紫甘藍等代替）；
需要準備的配料：8克鹽，30克白糖，40克白醋，100克純淨水。
製作步驟：
1.將蓮藕洗淨，去皮後切成薄片，然後焯水後放入涼水中備用；
2.將黑加侖打成汁備用（可用莧菜、紫甘藍製作汁水）；
3.在黑加侖汁中加適量白糖、鹽、純淨水、白醋，然後攪拌均勻；
4.將藕片瀝幹水分後放入其中浸泡，上色、入味；
5.1-2小時後即可食用。
寶寶不愛吃飯是媽咪的虐心事，自己費盡心思做好的飯菜，那小寶竟然嘗都不嘗，讓媽咪是鬱悶、憤怒加抓狂，應對這種類型的寶寶強硬不是好辦法，還是要講究一點技巧，抓住他們感興趣的方面，巧妙打開胃口，做得吃嘛嘛香。
也可以適當的獎勵一個小禮物。招數二：在餐具上下功夫
多給孩子準備幾套餐具吧，並且孩子的碗可以有各種圖案：今天貓貓，明天狗狗，後天猴子……不斷的換著來，讓吃飯不再那麼單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。
招數三：讓食物好吃又好看
還記得前段時間走紅的馬來西亞巧手媽媽嗎？寶寶不愛吃飯怎麼辦？學學這位媽媽，把食物變得更好看吧。如果擺不出各種造型，那就在製作菜肴時，增加一些帶顏色的進入，比如胡蘿蔔、花菜、木耳等食物顏色都很鮮豔，顏色多了孩子也喜歡。口味也要換著來做。
招數四：增加寶寶的活動量
寶寶不運動，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運動量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面遊樂場，公園，或者是草地上運動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。
【推薦：寶寶秋季的開胃菜--胭脂藕】
營養特點：時值秋季，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，這時候給媽媽們推薦這個開胃菜很符合時令。而蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、及一些鈣、磷等多種礦物質，而且蓮藕的含糖量不高，又具有多種維生素和膳食纖維，可通便止瀉、健脾開胃，還可幫助食欲不振的人增進食欲。
而黑加侖不僅能為這道菜增加口感也能讓它色彩更鮮豔，引起寶寶的食欲。
需要準備的食材：蓮藕一節，黑加侖300克（上色用，可用莧菜、紫甘藍等代替）；
需要準備的配料：8克鹽，30克白糖，40克白醋，100克純淨水。
製作步驟：
1.將蓮藕洗淨，去皮後切成薄片，然後焯水後放入涼水中備用；
2.將黑加侖打成汁備用（可用莧菜、紫甘藍製作汁水）；
3.在黑加侖汁中加適量白糖、鹽、純淨水、白醋，然後攪拌均勻；
4.將藕片瀝幹水分後放入其中浸泡，上色、入味；
5.1-2小時後即可食用。
寶寶不愛吃飯是媽咪的虐心事，自己費盡心思做好的飯菜，那小寶竟然嘗都不嘗，讓媽咪是鬱悶、憤怒加抓狂，應對這種類型的寶寶強硬不是好辦法，還是要講究一點技巧，抓住他們感興趣的方面，巧妙打開胃口，做得吃嘛嘛香。
