現在正值暑濕時節， 既是孩子一年四季消耗體能最多之時， 也是他們腸胃吸收能力相對較差的時期， 因此患不同程度的厭食孩子有所增加。 小兒厭食是指在排除患其他疾病的情況下， 小兒較長時間食欲不振、厭惡進食甚至拒食的一種病症。 厭食時間長了， 小孩逐漸消瘦， 抗病能力低下， 易出現反復呼吸道感染， 並可導致疳證。
放假在家， 小孩厭食的原因主要是以下四個———
1、喜冷飲。 炎炎夏日， 爽口冷飲解癮又解渴， 不少兒童不時就灌一瓶。 但小兒脾胃薄弱， 冷飲又甜又膩， 影響消化液的分泌和食欲;同時它也會刺激胃腸黏膜，
2、嗜甜食。 在假期裡 ,孩子比較放鬆， 邊看電視邊吃零食， 往往比平時吃更多甜食， 甜食不僅讓孩子攝入多餘的卡路里， 也會大大影響食欲， 沒胃口吃飯。
3、厭受訓。 吃飯時， 有的父母喜歡當面批評小孩飲食習慣， 在孩子不願吃飯時就責駡。 這樣久而久之， 小孩就會討厭靠近飯桌， 甚至產生逆反心理， 對飲食產生厭惡的情緒。
4、愛賴床。 放了暑假， 大部分小孩喜歡睡懶覺， 很遲才吃早餐， 有的甚至早餐午餐一起吃。 李醫生指出， 睡懶覺這個習慣本身就對孩子的生長發育不好， 並且會使早餐和午餐時間間隔短， 一定程度上引發厭食。
厭食會影響孩子的身心健康， 家長要如何幫助小孩呢?在培養孩子良好的飲食習慣的基礎上，
●控制小孩對高糖、高蛋白食品的攝入， 補充維生素B群和鋅。 體內過多糖分使孩子沒有饑餓感， 吃飯沒胃口;過多高蛋白食品會影響消化功能。 此外， 小孩厭食大多因為缺乏維生素B群和鋅， 應多吃番茄、豆類等。
●讓小孩吃“對”水果。 針對小孩愛吃零食的壞習慣， 有些家長會在家中放很多水果， 希望孩子能以水果代替零食。 雖然水果是含有豐富的維生素， 但小兒吃太多了也絕非好事。 中醫認為水果也屬於生冷之物， 吃多了會傷脾胃， 直接影響食欲。 特別是西瓜， 吃多了會傷脾胃， 導致腹瀉。
●把孩子晚上喝牛奶的時間提前至睡前一小時。 臨睡時喝杯牛奶，
●當孩子出現厭食時， 家長切勿亂買小兒開胃藥。 一般來說， 小孩厭食是可以通過調整生活飲食習慣而得到改善的， 如果隨便用藥會對孩子的身體造成不良影響。 父母可以一周煮一次開胃的山楂、麥芽、谷芽水調理孩子的腸胃。 但如果孩子的厭食症狀加重， 可以通過小兒推拿配合小兒針灸調理效果還是很好的。
