在日常生活中， 美容除皺的方法有很多。 很多女性朋友為了美麗， 總是不斷在自己的臉上塗抹化妝品。 其實只要飲食健康， 就可以達到很好的美容功效， 究竟如何美容效果最佳呢?美容吃什麼食物好呢?
美容除皺的方法
隨著年齡的增長， 肌膚在一步步暗黃的同時也漸漸有了皺紋。 怎樣才能美白除皺成了很多女性迫切想知道的問題。 今天就告訴你一些美白除皺的小方法， 讓你輕輕鬆松重獲靚麗肌膚。
絲瓜蜂蜜祛皺面膜
材料：新鮮絲瓜1根， 蜂蜜1湯匙， 醫用酒精少許。
製作方法：先將絲瓜洗淨， 用榨汁機榨成汁;加入蜂蜜、醫用酒精攪拌均勻;將做好的面膜均勻塗在面部，
絲瓜含有豐富的維生素， 能營養皮膚、舒展皺紋、清斑祛皺、保持肌膚細嫩。 蜂蜜更是大家認可的美容佳品。 由於含有醫用酒精， 敏感肌膚的人在使用這款面膜時要謹慎， 有過敏症狀立即停用。
番茄蜂蜜祛皺面膜
材料：番茄1個， 蜂蜜適量。
製作方法：先將番茄洗淨切碎後榨成汁， 再加入適量蜂蜜， 調和均勻;將做好的面膜塗抹於面部， 待幹後用清水洗去。 每天早晚各敷1次， 每次20~30分鐘。
番茄含有番茄紅素和其他豐富營養， 經常被人用來作為美容DIY的材料。
蛋白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白， 用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。 (優酪乳亦同法， 但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。
效果：美白除皺。
豆腐面膜
材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內， 洗臉過後用來搓揉臉部， 皮膚會變得比較白皙光滑。
效果：美白除皺。
白雪面膜
材料：新鮮雞蛋三隻， 白酒適量
方法：將蛋原只浸入酒罐內， 酒須淹沒蛋， 密封罐口， 浸泡28天即成。 每次晚上臨睡前， 把蛋白抽出， 用以敷面半小時左右， 以清水洗淨,每星期做2～3次。
效果：有潤膚,美白及防皺功效。
青瓜蛋白面膜
材料：檸檬， 青瓜， 蛋白， 蜂蜜， 麵粉
方法：先用檸檬及青瓜， 各擠出一小匙汁液;然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙麵粉，
鮮奶面膜
材料：檸檬， 鮮奶， 酸乳酪
方法：先用數片檸檬， 擠出汁， 加進4安士鮮奶， 再加入少許天然酸乳酪， 拌勻後， 可塗在面上或身上;， 三小時後， 用清水抹乾淨。
美容保健要靠吃
紅薯護眼
維生素A素有"護眼小衛士"之稱， 如果人體缺乏它， 眼睛感受弱光的能力便會下降， 對黑暗環境的適應能力也會減退， 嚴重時容易患上夜盲症。 維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。 除胡蘿蔔之外， 紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素， 能提供豐富的維生素A， 可以增進視力， 而且常食紅薯對皮膚有好處。
海帶護髮
說起護髮的藥食兩用的美容中藥， 可能你知道得很多， 例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，
番茄護肺
英國的最新研究發現， 每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病， 保護雙肺免受細菌的感染。 但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的， 也就是說， 越是不甜的番茄， 其中番茄紅素含量越高。 可見， 美容中藥番茄越不甜越護肺。
香蕉和芹菜護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"， 它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 排名第二的"美腿高手"是芹菜， 它有大量的膠質性碳酸鈣，
香蕉和芹菜當仁不讓的被稱為“護腿美容中藥”。
黑豆護腎
自古黑豆就被譽為"腎之穀"， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為中藥黑豆還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的美容功效， 特別適合腎虛者。
甘藍護胃
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 被譽為天然"胃菜"。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人， 醫生都會建議多吃甘藍。 你也可以每天將美容中藥甘藍與蜂蜜混合食用， 此法有促進潰瘍癒合的作用。
結語：美容護膚對女人而言， 無論什麼年齡層都是非常需要的。 女人只有讓自己的皮膚看的水潤潤， 這樣才能獲得男人的歡心。所以我們在日常生活中，對於自己的皮膚保養，也要有屬於自己的一套小方法哦!
這樣才能獲得男人的歡心。所以我們在日常生活中，對於自己的皮膚保養，也要有屬於自己的一套小方法哦!