臉部淋巴血管密集， 如果老化角質、水分、脂肪堆積， 臉部肌肉就會鬆弛浮腫， 所以瘦臉的秘訣就在於通過規律地做瘦臉按摩操， 加速臉部新陳代謝， 美膚， 去皺紋， 塑造精緻小巧的臉部線條。
瘦臉按摩注意事項
POINT1：指法要準確
根據按摩的部位不同， 靈活變換運用指關節、指腹， 或指背按摩法， 才能達到理想的瘦臉效果。
POINT2：由內而外
由內而外按摩， 才能將臉部的老化角質及廢棄物推至臉部兩側， 再順鎖骨而下， 如果按摩方向顛倒， 反而會引起皺紋的產生。
POINT3：對著鏡子練習
剛開始學習按摩操時， 一定要對著鏡子檢查自己的手法是否正確，
POINT4：借助油脂提升瘦臉功效
按摩前先要將臉部污垢洗淨， 雙手均勻塗抹足量的精油， 保持臉部濕滑的狀態下再開始按摩。 如果不喜歡精油， 可以根據個人喜好換成乳液等。
POINT5：有微痛感為佳
按摩的力道， 以感覺到微痛為佳。
POINT6：臉部、肩部、肘部要放鬆
按摩時注意臉部、肩部、肘部不能用力， 以免力度過大產生皺紋， 同時也是為了減少按摩時的疲勞感。
3分鐘瘦臉按摩操
1、雙手握拳， 大拇指伸直， 拳頭的食指置於下巴處， 食指呈鉤狀。 拇指放在耳朵下麵。 以耳朵下的拇指為支點， 用食指滑動下巴， 重複3次。
2、下巴是瘦臉最關鍵的位置。 四指彎曲， 食指按住下巴， 然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉，
哪些食譜有助於甩掉雙下巴?→→→
肥嘟嘟的雙下巴讓很多想瘦身的人很頭痛， 怎樣才能甩掉雙下巴呢?
一、胡蘿蔔絲炒青蒜
材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。
製作步驟
1.胡蘿蔔洗淨去皮， 擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮， 切碎;酸鹹菜切小丁， 蒜苗洗淨切碎備用;
2.鍋中放入少許油加熱至五成， 放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白， 然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3.鍋中放入適量油加熱， 放入胡蘿蔔絲翻炒片刻， 加入少許生抽和鹽調味;
4.然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎， 翻炒均勻即可出鍋。
二、檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
製作步驟
1.將檸檬用清水沖洗一下，
2.將檸檬片放在涼開水中， 再放入蜂蜜沖調即可。
三、檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
製作步驟
1.將冬瓜去皮去瓤， 用波形板切成條， 鍋置火上加適量水， 把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;
2.焯燙後放入冷水中激一下， 讓其保持脆爽， 淋幹水， 冬瓜條放入容器內加檸檬汁， 沒過冬瓜條;
3.加冰糖、枸杞， 根據個人喜好調入蜂蜜拌勻， 放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
拔智齒會有瘦臉效果嗎?→→→
牙齒矯正
原理
牙齒是面部美觀的重要元素， 古人形容美女：明眸皓齒， 齒如編貝。 。 。 等等， 所以， 牙齒的美觀直接影響面部的美觀。 首先牙齒的排列位置會影響笑容是否美觀，
過程
矯正也就是通常說的戴鋼牙套， 一度與不美觀不舒適聯繫在一起。 隨著科技的發展， 目前有使用透明托槽而只看到一根鋼絲的隱形矯治， 也有能摘下來的完全透明的隱形牙套， 使矯治的過程更加舒適， 美觀， 讓你牙齒變美卻令人很難發現你帶過牙套。
效果
美觀要素中， 很重要的是正面看牙齒排列的弧度(笑弧)是否協調， 另外從側面看唇部輪廓也想當重要。
疼痛指數
矯正會有輕度疼痛反應， 通常每次加力後2-3天會有牙齒受壓迫， 有酸痛的感覺， 其程度因人而異， 但一般不會影響日常生活， 不需要吃止痛藥。
副作用
輕微， 一般與療程相關， 療程較長者可能會出輕微的牙根吸收變短， 牙齦萎縮， 關節不適等問題。 選擇正規的正畸醫生， 制定恰當的方案， 使用合適的輕力， 可以減少不必要的副作用出現。
術後保養
牙齒矯正之後需要戴保持器， 以防出現牙齒不齊的復發。
哪些人不適合做
矯正不受年齡限制，只要牙齒和牙周處於相對健康的狀態，都可以做矯正，但如果有未經控制的牙周病，要經過治療控制後才能做矯正。矯正是牙齒的移動，只有問題在牙齒，做矯正才會有改善，如果面部美觀問題在於骨胳，則需正頜手術才能獲得根本的改善。
矯正牙齒能瘦臉?
牙齒矯正能從多個角度改善面部美觀，但由於不會改變骨骼，基本的臉型是不會變的，是國字臉還是嬰兒肥的圓臉，都不會變成小V臉，基本上是不會有瘦臉效果的，以瘦臉為訴求尋求矯正的美眉，可能會失望哦。
拔智齒會有瘦臉效果嗎?
不會，智齒長在牙槽骨內，拔除後，其傷口逐漸癒合，智齒存在的位置會由新生的骨骼充滿，不會出現臉頰的塌陷，也就不會有瘦臉的效果。拔智齒瘦臉只是某些美眉一廂情願的錯覺，只有拔除多個後牙並且長期不鑲牙，才會出現牙槽骨的萎縮，臉頰才會出現凹陷，這樣的“瘦臉”是非常不健康的，無異於飲鴆止渴。
總結：坊間流傳女星因為忍痛拔了四顆智齒，於是“五方臉”變成了小V臉，也有很多女性認為拔牙或者矯正牙齒能夠起到瘦臉效果，於是不惜忍痛和花費重金挨上一刀，拔牙、矯正牙齒瘦臉其實是不科學不健康的哦，美眉夢不要輕易聽信謠言了。
哪些人不適合做
矯正不受年齡限制，只要牙齒和牙周處於相對健康的狀態，都可以做矯正，但如果有未經控制的牙周病，要經過治療控制後才能做矯正。矯正是牙齒的移動，只有問題在牙齒，做矯正才會有改善，如果面部美觀問題在於骨胳，則需正頜手術才能獲得根本的改善。
矯正牙齒能瘦臉?
牙齒矯正能從多個角度改善面部美觀，但由於不會改變骨骼，基本的臉型是不會變的，是國字臉還是嬰兒肥的圓臉，都不會變成小V臉，基本上是不會有瘦臉效果的，以瘦臉為訴求尋求矯正的美眉，可能會失望哦。
拔智齒會有瘦臉效果嗎?
不會，智齒長在牙槽骨內，拔除後，其傷口逐漸癒合，智齒存在的位置會由新生的骨骼充滿，不會出現臉頰的塌陷，也就不會有瘦臉的效果。拔智齒瘦臉只是某些美眉一廂情願的錯覺，只有拔除多個後牙並且長期不鑲牙，才會出現牙槽骨的萎縮，臉頰才會出現凹陷，這樣的“瘦臉”是非常不健康的，無異於飲鴆止渴。
總結：坊間流傳女星因為忍痛拔了四顆智齒，於是“五方臉”變成了小V臉，也有很多女性認為拔牙或者矯正牙齒能夠起到瘦臉效果，於是不惜忍痛和花費重金挨上一刀，拔牙、矯正牙齒瘦臉其實是不科學不健康的哦，美眉夢不要輕易聽信謠言了。
