扁平足發作時該怎麼辦

扁平足發作時該怎麼辦呢?對於姿勢性扁平足， 需儘快找出致病原因， 根據不同患者的具體情況選擇合適的方法加以矯正， 以免加重病情。 下面， 就讓專家來具體介紹一下， 矯正姿勢性扁平足的主要方法。

1、適當進行足部肌肉的鍛煉， 平時在家可以多做用足底外緣練習行走及蹠屈練功， 臥位時進行足趾勾床欄杆練習;雙足尖向內且足跟分開。 每天晚上堅持用溫水泡腳， 可以在盆子裡放一些小的鵝軟石， 在泡腳的時候用腳趾抓取。

2、如果是由於舟骨畸形引起的扁平足， 需將肥大的舟骨結節、副舟骨或骨骺切除，

3、走路是最好穿平足矯形鞋或平足鞋墊進行矯正。 矯形鞋的要求如下：鞋跟和鞋腰要窄， 鞋幫要緊， 鞋跟外側最好到外踝前緣， 內側要延長到距舟關節， 並墊高3-6mm， 這樣做是為了使足內翻， 矯正跟骨外翻， 並將距骨頭托起， 防止下陷。