腎乃先天之本， 所以我們必須關注腎虛的蛛絲馬跡， 防患於未然， 讓身體越來越健康!
1、口鹹是腎虛：五味(酸、甜、甘、苦、鹹)是與人的臟腑相對應的， 與腎對應的就是鹹， 腎與鹹在五行中同屬於水， 故二者是相互對應的。
2、莫名的恐懼：沒有原因的感到害怕， 是腎氣不充足的表現， 腎氣虛弱， 我們神智就會恐懼。
3、夢見水是腎虛：腎主水， 做夢時夢見水要注意啦!
4、畏寒是腎虛：陽氣根源於腎， 如果腎虛， 人體的元陽虛弱， 陽氣不太充足時就感覺到怕冷。
5、睡眠充足也打哈欠：腎主欠， 這個“欠”就是哈欠的欠。 整天打哈欠， 就要考慮是不是腎虛了。
6、不斷打噴嚏是腎虛：天氣稍微一變涼就打噴嚏， 或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏， 它也是腎虛的表現。
7、腳跟疼是腎虛：腎主骨， 腳跟有跟骨， 跟骨要承載身體的重量。 所以如果你是腎虛， 腎氣不太充分， 然後你的骨頭不太堅強， 就容易損傷產生疼痛， 你的經脈運行不通暢也會疼痛， 足跟疼痛肯定是腎虛的。
8、面黑無光澤是腎虛：有些人面色黑， 而且無光澤， 這肯定是腎虛。
9、無病呻吟是腎虛：中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲， 並分別與五臟相對應， 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻， 所以呻吟就是腎虛。
10、說話聲音低沉是腎虛：一個人說話的聲音低沉， 同時是一個下降的趨勢， 說話說著說著別人就聽不見了，
11、耳朵焦枯是腎虛：耳輪可以反映腎氣和腎衰。 如果耳朵是焦枯的， 大部分是腎有問題， 腎衰的人耳朵是乾癟的， 顏色也是黑的， 然後是焦枯的表現， 這是典型的腎虛的表現。
12、男女多少歲開始腎虛：腎虛的年齡結構。 女性到35歲的時候， 是腎氣開始虛衰的階段， 男性到40歲的時候， 身體開始虛衰， 這個時候也要適當補腎。
