強直性脊柱炎肩關節活動受限時鍛煉方法

強直性脊柱炎簡稱為AS， AS患者可出現肩關節活動受限的症狀， 可肩關節活動受限時可選用以下幾種鍛煉方法進行改善。

AS患者肩關節活動受限時鍛煉方法：

1.鐘擺練習：彎腰90°， 患側上肢下垂， 以健側手扶住患側手腕。 患肩不用力， 由健側手用力推、拉患側前臂， 使患側肩關節在所能達到的最大的活動範圍內畫圈。 每次逆時針畫20圈， 順時針畫20圈。

2.被動前屈上舉：平臥， 伸直患側上臂， 健側手扶患肢肘部。 在患肢不用力的情況下， 由健側手用力使患者盡可能上舉達最大角度， 並在該角度維持半分鐘。

3.被動體側外旋：平臥，

4.體前內收：站立位， 健側手扶患側肘關節。 健側手用力使患側上肢抬平後， 將患側肘關節盡力拉向胸前， 越貼近胸前越好， 在最貼近胸部的位置維持半分鐘。

5.被動外展位外旋：平臥， 患側肘關節屈曲90°， 治療師幫助患側肩關節外展90°並將其前臂逐漸壓向床面。 達到最大限度時維持半分鐘。