骨折後吃什麼恢復得快

骨折後吃什麼恢復得快?骨折的患者一定要注意在飲食方面進行調理調養， 才能夠加快恢復的速度， 讓身體恢復以前的狀態不留後遺症， 但是骨折之後吃啥恢復得快多數的患者都不清楚， 只是認為多吃一些骨頭湯就對骨頭好， 其實在骨折之後單純補鈣是不夠的， 下面我們來詳細的看一下。

1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。 但宜在骨折2周後食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折後若一直在室內休養， 曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物， 並盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折的患者一定要躺著多休息， 減少患處的承重能力， 同時積極配合醫生的治療， 也不要太過著急和擔心， 保持愉快的心情， 同時也需要注意忌口不吃一些辛辣的刺激性的食物， 那麼就可以以最快的速度恢復健康。