仰臥睡覺會導致打鼾嗎

為什麼人會打鼾呢？打鼾與入睡的姿勢有關麼， 那麼， 入睡時什麼姿勢才對身體最好呢？

一般來說， 睡眠的姿勢有三種， 即俯臥、仰臥和側臥。 哪種睡眠的姿勢最好呢？河從醫學的角度說， 一般情況下應選用右側臥， 而有特殊情況則應隨機應變。

人仰臥時， 身體是伸直的， 全身肌肉不能得到放鬆， 如果雙手伸過頭則全身肌肉會更加緊張， 得不到很好的休息;同時仰睡時， 舌根容易壓住咽部引起打鼾， 口水易流入氣管而導致咳嗽。

俯臥睡眠時， 胸部和腹部受到壓迫， 會影響心肺的功能， 甚至呼吸都會感到困難，

但所謂好睡姿並不是一成不變的， 而應符合每個人的具體情況。 如有肺氣腫的病人， 應該仰臥， 並且要抬高頭部， 這樣就能保持呼吸道的通暢;患有反流性食管炎， 有“燒心”症狀者， 在睡眠時也應該略抬高頭部， 以減輕症狀;對有化膿性中耳炎患者， 就應該將患側的耳朵向下， 便於膿性分泌物排出。 總的來說， 一般情況下應選用右側臥， 而有特殊情況則應隨機應變。