紅心火龍果的功效與作用

1、養顏美容。

對於愛美的女性朋友來說， 如果想養眼美容的話， 吃火龍果是很不錯的選擇哦。 火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維， 這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。

對於火龍果來說， 其中含有比較多的植物性白蛋白， 能與人體中的重金屬離子相結合， 然後從人體中排出， 達到排毒的作用。 同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化。

貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的， 而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高， 對於預防貧血有幫助。 同時火龍果中花青素含量較高，

特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果， 含量更高， 對於預防血管硬化， 抗衰老等很有益處。

4、排毒解毒、保護胃壁

紅心火龍果含有豐富的粘膠狀的植物性白蛋白， 這些白蛋白在人體內遇到重金屬離子後， 可迅速地將其包裹住， 避免腸道吸收， 並通過排泄系統排出體外， 從而起到解毒的作用。 另外， 白蛋白對胃壁也有保護作用哦。

5、減肥、防便秘

紅心火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維， 它具體減肥、潤腸、防便秘的功效。

金掌櫃提醒大家， 除了上述的功效外， 火龍果還具有可預防便秘， 促進眼睛健康， 增加骨質密度， 助細胞膜生長， 增加食欲等方面的功效哦。

火龍果營養豐富、功能獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白，

豐富的維生素和水溶性膳纖維。 紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的發生。 同時， 還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。 紅心火龍果是火龍果裡的稀少品種,它的果實中富含了一種特殊的成分——花青素， 切開後可見其果肉顏色通紅， 甜度遠高於普通火龍果， 一改過去“火龍果好看不好吃”的普通認識。

紅心火龍果對健康的益處

★果膠水分多 預防青春痘

一般人以為火龍果的屬性偏寒涼， 其實， 水果因為有甜味， 性通常較偏甘、平。 不過， 因為火龍果含有果膠，

切開後有黏滑的液體， 多吃可以幫助腸子蠕動， 有健胃整腸的功效;也因為有果膠， 有人吃多了會腹瀉， 自然覺得火龍果的作用較寒涼。

果膠不只能健胃整腸、幫助消化， 還有潤澤皮膚的功效， 加上火龍果水分多， 吃了不會上火， 還能預防青春痘。 另外， 對於想減肥或怕胖的女性， 火龍果糖分、熱量相對較低， 吃了比較不會胖， 糖尿病患也可以適量食用。

★含鎂降焦慮 但經期少吃

至於火氣較大， 或是平日容易煩躁不安、情緒不太穩定的人， 火龍果裡的礦物質鎂含量不少， 有助安定情緒、減輕焦慮， 對入睡也有幫助。

雖然火龍果有這麼多好處， 但月經期間最好暫時不要食用， 有經前症候群、特別是容易拉肚子的人， 也要避免。

★芝麻般黑籽 助腸胃蠕動

火龍果甜度較低， 在同等熱量的情況下， 火龍果的份量較多， 加上它的水分含量高， 每100公克火龍果， 水分就占了86公克， 想控制體重的人， 是很不錯的選擇。

除了多水分， 火龍果的膳食纖維含量也很豐富， 每100公克有1.7公克， 果肉裡有如芝麻般的籽， 也有助腸胃蠕動。