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夏季要重點預防甲亢

夏季來臨, 氣溫升高使人體新陳代謝加快, 一方面, 使原有甲亢症狀更加明顯;另一方面高溫易造成人們情緒不穩、作息時間不規律, 使甲亢的發病率增高或甲亢病情加重, 但以20~50歲的女性居多, 所以要做好夏季甲亢的預防:

注意調節情緒:夏季炎熱的天氣易讓人情緒不穩, 情緒不穩就會導致內分泌失調, 增加甲亢的發病率。 所以要注意調暢情志, 修身養性, 要遇事不怒, 靜心休養, 以逐漸消除精神症狀, 避免誘發甲亢。

勞逸結合:氣溫的升高, 人們大多睡眠不足, 再加上較快的生活節奏、平時運動較少,

就導致身體素質下降, 從而誘發甲亢。 所以即使在夏季也要保證充足的睡眠時間, 多進行體育鍛煉, 要注意勞逸結合。

合理飲食:隨著夏季到來, 應季的食物增多, 有火旺表現者, 可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。 有陰虛內熱表現者可食用桑葚, 甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。 還要多吃富含維生素的新鮮水果, 如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉等。 也可以常吃花生、核桃、蓮子、菱角等乾果, 儘量減少辛辣、刺激性食物。

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