酸梅湯在夏季是一種很好的的消暑飲料, 有很好的消暑提神作用。 酸梅湯中有機酸含量十分的豐富, 其中酸梅湯中特有的枸櫞酸, 它能有效地抑制乳酸, 因此, 喝杯酸梅湯可以讓肌肉和血管組織恢復活力。 另外, 酸梅湯還可以有效的避免暈車和中暑。 酸梅湯的做法很簡單, 炎熱的夏季, 做一鍋酸梅湯來犒勞自己和家人吧!
材料:幹烏梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者紅糖。
步驟:
1、從乾貨市場買回家的幹烏梅和山楂必須先加水泡開。 連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
3、在大鍋裡注滿水, 放入紗布包, 大火燒開。 煮沸後, 加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。
5、小火熬煮6到7小時, 在水大約被熬去一半的時候, 酸梅湯也就做成了。