懷孕後， 嘔吐是很多准媽媽都要經歷是事情， 很多人都不會太在意， 但是有些時候孕婦嘔吐並一定是“孕吐”， 很有可能是患上了“胃食管反流”， 因為二者症狀相似， 極易被被混淆。
胃食管反流與“孕吐”的區別
胃食管反流病是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的疾病。 其典型症狀為反酸、反食、燒心、噯氣、腹脹等消化道症狀， 而“孕吐”是孕婦早孕反應， 此時孕婦經常出現擇食， 食欲不振、輕度噁心嘔吐、頭暈， 倦怠， 一般持續到懷孕後的12周後就會有所緩解， 甚至消失， 但是胃食管反流則不會像“孕吐”一樣自行消失。
孕婦為什麼會胃食管反流?
孕婦導致胃食管反流病的原因很多， 主要是與孕婦懷孕期間身體、生活變化有很大的關係。
1.孕激素導致胃腸道動無力
在懷孕初期， 孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力， 食道下段括約肌的緊張度也降低， 容易讓胃內容物反流至食管下方。
2.進食量大於消化量
由於孕婦饑餓感增強， 進食量增加， 當進食量大於消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化， 此時就很容易形成胃食管反流。
3.胎兒讓孕婦胃腔內壓力增加
由於胎兒不斷長大， 孕婦腹腔內壓力逐漸增加， 胃受擠壓後胃腔內壓力增加， 當超過食管內壓時就會出現反流。
4.運動量減少胃腸蠕動減弱
由於孕婦的活動量通常較孕前減少，
孕婦如何預防胃食管反流?
因為孕婦在懷孕期間身體及飲食結構的變化， 使其成為患胃食管反流的高發人群。 那麼， 孕婦如何才能有效預防胃食管反流呢?
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果， 如韭菜、芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等， 這些食物具有很好的清理腸道作用。 少吃易產氣的食物， 如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時細嚼慢嚥
懷孕之後消化功能會有所減退， 在吃飯吃得太快會影響消化， 造成積食， 而細嚼慢嚥可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當運動
每天適當的增加運動量，
4.適度腹部按摩
在腹脹難受時， 可採取簡單的按摩方法舒緩。 溫熱手掌後， 採用順時針方向從右上腹部開始， 接著以左上、左下、右下的順序迴圈按摩10~20圈， 每天可進行2~3次。 孕婦在按摩時， 力度不能過大， 還要避開腹部中央的子宮位置。 按摩也要選對時間， 在進食後的短時間內不適宜進行腹部按摩。
