踢足球能降低高血壓危險嗎?據英國報導, 最新《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現, 中年男性踢足球是強身健體、控制高血壓和防止中風的最好方式。
新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫院科學家共同完成。 研究發現, 在平穩血壓方面, 踢足球的效果比醫生建議的其它健康生活方式建議效果更明顯。
新研究招募了33名33—54歲患有輕度和重度高血壓的男性參試者。 參試者被隨機分為兩組:一組接受每週兩小時的足球訓練(足球組);另一組接受醫生的常規護理,
結果發現, 在足球組參試者中, 平均血壓降低了10毫米汞柱, 攝氧量和運動量提高了10%, 靜息心率每分鐘降低了8次, 身體脂肪平均減少4磅(1.8公斤)。 而控制組參試者平均血壓只下降了5毫米汞柱, 其它各項健康資料均沒有發生明顯變化。 足球組參試者在進行中等強度鍛煉時, 其緊張度也明顯更小, 在自行車等運動中, 心率明顯更低, 脂肪燃燒也更多。
新研究負責人彼得·克魯斯特魯普教授表示, “高血壓患者加強鍛煉有益降低血壓”, 但是長期以來這一論斷卻一直缺乏科學證實。