常按四個穴位可保胃養胃

因為長時間生活作息不規律， 所以很多人得上了胃病。 胃病是一種很頑固的疾病， 一般來說可通過按摩進行緩解， 今天小編就來給大家介紹幾種胃病的按摩手法吧!

一、按摩足三裡。 缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。 足三裡——位於膝蓋下方， 小腿肌腱外側的穴位。 用力按摩足三裡穴， 會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。 並且還可以用炙條(藥店裡有賣)炙烤3-7次。

二、按摩胃腸點。 胃酸過多一般是在空腹的時候， 或者是吃飯後過了一會才感到胃部不適。 胃腸點——位於手掌一側， 手腕上方凹陷處的穴位。

腦膜區——位於手背一側， 中指和無名指之間區域的穴位。 用發針或牙籤來按摩這兩個穴位的話， 會更具功效。 按摩刺激這兩個穴位， 如果不到位反而會有副作用， 所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。 第三癘——位於腳上第三腳趾趾根中部的穴位。 以上穴位， 用炙條炙烤3-7次效果最佳。

三、按摩梁丘穴。 梁丘穴在膝蓋骨附近。 腳用力伸直， 膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。 朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看， 應會有震動感， 這就是梁丘穴。 以指壓刺激此穴， 朝大腿方向加壓時， 震動較強， 可用大拇指用力地壓。 微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。 這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。 每次壓20秒，

休息5秒再繼續。 如此重複幾次， 疼痛便會漸漸消退， 這效果確實是不可思議。

四、揉肚臍。 用一隻手的掌心貼附肚臍， 另一隻手疊在上面， 順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦， 由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹， 約80—100下， 再倒回到肚臍， 再按摩80—100下。 可雙手交換， 逆時針方向同樣的方式再按摩一遍。 腹部按摩能改善腸胃功能， 讓腸胃受到負載壓力， 如果長期堅持， 腸胃排泄也能有所改善。 建議在晚上上床後按摩， 按摩時， 既不要空腹也不要脹肚。

吃哪些食物也可幫助養胃保胃

一、牛奶。 牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。 等都有著很好的作用。

二、粥類。 粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。 養胃早餐的3點原則：易消化， 防刺激， 多營養。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。 推薦食譜：優酪乳1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麵條。

三、湯水。 除了粥具有很好的養胃功效之外， 還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。 湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，

這不利於養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些輔料進行調味， 這樣養胃的功效會更加的明顯。