沉浸在節日的快樂中， 您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果， 寶寶較平時也放開胃口， 品嘗各種美味。
節後養胃
寶寶在節日期間可能想吃就吃， 暴飲暴食， 小小的胃增加了不少負擔， 而享受節日的大人們一時很難發現。
積食的不適
節日裡， 寶寶的飲食較平時少了規律性， 出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。
積食不一定是吃多了
寶寶可能並沒有吃特別多， 而是零食吃得過多， 吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了， 這是積食發生的主要原因。 積食不是小問題哦， 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，
4症狀提示寶寶積食了
•睡眠不安
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好， 睡覺時身體不停翻動， 有時還會咬咬牙， 這就是“食不好， 睡不安”的表現。
•食欲下降
過節時寶寶的味口還超級棒， 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降， 食欲明顯沒有之前好了。
•腹部不適
已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服， 肚子疼。
•出現口氣
積食比較重的寶寶， 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
中醫看寶寶胃部不適
在多種發病原因中， 餵養不當和飲食不節是重要原因。 胃腸擔負著消化吸收的功能， 它對食物的質和量都有嚴格要求。 “質”不合適， 如生冷、肥膩、過於堅硬難以消化， 或者“量”太多， 超過了胃腸的消化能力， 那麼胃腸不堪重負，
胃部不適， 護理最關鍵
寶寶嘔吐不要慌
寶寶積食嚴重時可能會嘔吐， 媽媽千萬不要慌， 馬上將寶寶的頭部置於側位， 避免嘔吐物被吸入氣管。
在飲食方面做些調整， 給寶寶吃流質飲食， 如稀粥、麵湯、藕粉， 既容易消化， 又補充水分。 飲食的量由少到多， 少量多餐， 分批吃， 然後慢慢恢復到正常飲食。
穴道按摩
捏脊：讓寶寶面孔朝下， 平臥;媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側， 隨捏隨按， 力度不要太大， 由下而上， 再從上而下， 捏3~5遍， 每晚一次， 積食症狀將慢慢緩解。
揉中脘：中脘穴位位於胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。 媽媽用手掌根旋轉按揉， 每日兩次。
摩湧泉：足底心即是湧泉穴。 媽媽以拇指壓按湧泉穴，
家常小藥
用以上方法， 寶寶症狀沒有太大改善， 媽媽可以取炒山楂、炒神曲、炒麥芽各15克， 水煎後給寶寶頻頻服用， 既幫助消化， 又補充水分;也可以口服思密達。
預防第一
寶寶對飲食的自控能力較差， 不喜歡的飯菜不愛吃， 而喜歡的食物又無控制地吃， 甚至暴飲暴食。 這種不良習慣的養成， 與媽媽的溺愛有關。 因此， 媽媽首先要做好榜樣， 不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”， 寶寶的模仿性很強， 你的形象會教壞了寶寶哦。
配餐要講科學
媽媽給寶寶配餐要講究科學， 注意幾個平衡：動物性食物和植物性食物的平衡;蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質5大營養素的平衡;一日三餐的平衡。
4類零食寶寶不宜多吃
一類食品：巧克力
寶寶吃多了巧克力， 容易使中樞神經處於異常興奮狀態， 產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。
二類食品：可樂
可樂飲料中含有一定量的咖啡因， 對中樞神經系統有興奮作用。 兒童器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒能力較弱， 故不宜多飲用。
三類食品：葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝功能。
四類食品：果凍
果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成， 對人體沒有營養， 多吃對健康無益。 而且果凍較涼， 對胃有刺激。
