食欲不振， 就是胃口不好， 沒有進食的欲望， 長期以往， 容易造成機體營養不良， 出現一系列問題。
食欲不振是指對食物缺乏需求的欲望。 嚴重的食欲不振稱為厭食。 食欲的中樞在下丘腦， 其與大腦皮層有廣泛的聯繫。 在下丘腦有兩個調節攝食的中樞， 一個是飽足中樞， 在腹內側核， 動物實驗， 破壞此中樞， 出現食欲亢進， 食量增加。 另一個是嗜食中樞， 在腹外側核， 破壞此中樞， 動物出現食欲喪失， 拒食。 這兩個中樞相互調節， 以控制攝食。
神經、精神因素
憂鬱時常伴食欲不振， 情緒煩亂、厭煩、不愉快的情景、視覺、嗅覺、味覺都會影響食欲。
胃腸外疾病
任何部位的慢性疼痛都可導致食欲不振。 各種原因引起的發熱、低血鈉、低氧血症、酸中毒、心力衰竭所致的消化系統淤血都可導致食欲不振。 另外， 尿毒癥、呼吸衰竭及各種內分泌系統疾病(甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、垂體功能低下等)都可導致食欲不振。 某些藥物也可影響食欲。
酗酒吸煙
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾， 酒精也可直接損傷胃粘膜， 如果患有潰瘍病、慢性胃炎， 酗酒會加重病情， 甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒， 吸煙也會引起慢性胃炎。
那麼， 食欲不振該怎麼辦呢？
在飲食方面儘量吃熱的食物，
多吃水果和蔬菜， 多喝水， 注意休息， 在工作之後保持做一定的運動和體力勞動。 當你的兩頓飯之間距離的時間太長時， 你的血糖水準就會降低， 這種情況也會引起頭暈。 所以可以吃一些堅果， 水果之類的食物。
注意飲食， 少吃不容易消化的食物， 多吃一些例如粥類比較容易消化的食物， 多運動， 也不要總盯著電腦， 注意休息。
