春季是兒童生長發育的一個高峰， 兒童也處於一種快速發育的階段。 但春季病原微生物活躍， 傳染病、流行病多， 兒童易生病。 所以， 兒童在春季要順應時令變化揚長避短， 趨利避害， 健康成長。
中醫說“小兒慎補， 老人慎瀉”。 春季兒童要多吃時令蔬菜， 少吃肥厚油膩之品， 順應自然界陽氣上升的氣候特徵， 油膩食物不利於陽氣上升。
傳統習俗認為， 芽苗類食物具升發之性， 所以， 民間有立春吃春餅、春捲的習俗， 讓人儘快恢復臟腑功能。 因冬季人體活動量較小， 臟腑功能以收藏為主， 陽氣相對衰少， 所以， 早春時節多吃豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等芽苗類食物，
但兒童正在生長發育期， 蛋白需求量較大， 要補充。 尤其要多吃魚肉， 魚肉蛋白富含腦發育和腦功能發揮所必需的優質蛋白。
春季肝氣盛， 酸味食品補肝， 肝氣更亢盛， 所以， 春季飲食要少酸；肝屬木， 木能克土， 脾在五行屬土， 所以， 春季人體內臟基本處於“肝旺脾弱”的狀態。 甘味食品可補脾， 多食甘味能改善肝旺脾弱。 春季要“省酸增甘以養脾氣”， 所以要“少酸多甘”。
中醫有“要得小兒安， 三分饑和寒”說法， 兒童過飽易積滯， 消化吸收不良， 或出現化火生熱。 春季兒童體內陽氣處於逐漸萌動上升之時， 尤要防止生內熱上火。
兒童春捂的尺度是不要有汗， 手腳不涼，
另外， 兒童不宜穿皮衣或皮毛類服裝， 中醫說皮毛有“消陰”弊端， 易消耗陰液， 產生內熱。 春季氣溫回升， 難免有出汗。 化學纖維不吸水， 化纖類衣物遇汗後， 纖維間孔會被堵塞， 不透氣， 不利散熱， 造成出汗加重。 棉質衣物可吸汗， 可減少濕疹、蕁麻疹等皮膚科疾病。
