關鍵字：補中益氣助陽養精
材料：黃瑪卡20~30克、鷓鴣1個、豬瘦肉50克、生薑2片。
烹製：黃瑪卡稍浸泡；鷓鴣宰洗淨；豬瘦肉洗淨， 切小方塊。 一起下燉盅， 加入熱開水500毫升（約2碗量）， 加蓋隔水燉約3小時便可。 進飲方下鹽， 為2人量。
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材料：黃瑪卡20~30克、鷓鴣1個、豬瘦肉50克、生薑2片。
烹製：黃瑪卡稍浸泡；鷓鴣宰洗淨；豬瘦肉洗淨， 切小方塊。 一起下燉盅， 加入熱開水500毫升（約2碗量）， 加蓋隔水燉約3小時便可。 進飲方下鹽， 為2人量。
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