雖然我們已經從亂補腎的誤區走了出來， 但是在採用食物補腎的過程中， 小編發現很多人隨著時間的推移， 又將自己壯陽、補腎方法偏離了正確補腎的軌道了……
男人補腎， 往往都喜歡尋"偏門左道"， 其實， 男人補腎， 真的不需要那麼麻煩。 尤其是平常， 當聽到人群中有一些非專業人士， 煞有介事地給人介紹"補腎偏方"時， 我都忍不住想去制止。 腎不能亂補， 並且更無須尋"偏門左道"， 簡簡單單的食材即可。 比如黑芝麻。
民間一直有吃黑芝麻糊的習慣。 這道甜點， 可以說自古有之， 深受人們的喜愛， 老少皆宜，
作為中醫師， 我認為補腎首推黑芝麻糊， 因為它的補肝腎效果太好了， 尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。 壓力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊。
可能很多人有這樣的感覺， 如果你被大夫診治為"腎虛"了， 那麼你可能早就有記憶力差、頭昏耳鳴、易疲勞等症狀了。 而吃點黑芝麻糊， 可以幫你改善這些症狀。 尤其是腎主髓， 補好腎就能健腦， 能增強記憶力， 讓腦子更清醒， 能讓工作事半功倍。
自古以來， 我們的祖先就知道了黑芝麻的養生價值， 並且大力推廣， 黑芝麻糊也就成了皇家深宮大院和尋常百姓家的促進健康的美食。
為了幫助男性朋友補腎， 我依然推薦黑芝麻糊， 因為它製作簡單， 功效卓越， 忙碌時來一杯， 省時、省事， 還能增添活力。 下面我們一起來學學黑芝麻糊的做法。
黑芝麻糊
【方源】民間傳統藥膳。
【用料】黑芝麻500克， 糯米粉250克。
【製備】黑芝麻擇洗乾淨， 放鍋中用小火炒熟， 放入食品攪拌機中打成粉末狀， 放入容器中。 糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃， 放入黑芝麻粉中， 兩者混合均勻， 儲存在潔淨、乾燥的容器中， 密封， 陰涼處保存。
【用法】食用時， 可以根據個人喜好， 取適量用沸水沖調即可。
【功效】補腎， 填髓， 益腦， 強筋骨， 益氣力。
