生活中有很多事情會讓你生氣， 有大事有小事。 大到買房買車， 小到雞毛蒜皮。 幾乎每個人都會為這樣或那樣的事情生氣。 有的人生氣會砸東西發洩， 有的人生氣則會悶不吭聲， 有的人生氣會找到別人狂罵來宣洩。 那麼， 你適合用哪種方法呢?
1、你上學時不想做作業會怎麼辦?
強迫自己做作業-2
讓別人幫自己做作業-3
抄別人的作業-4
乾脆不做作業-5
2、當你心中充滿怒火時會怎樣發洩?
喝酒耍酒瘋-3
氣的直流眼淚-4
氣的大喊大叫-5
氣的找人吵架-6
3、你對自己現狀的哪個方面最不滿意?
身體方面-4
家庭方面-5
經濟方面-6
感情方面-7
4、你會用什麼方法來壓制自己的怒氣?
積極暗示的方法-5
轉移情緒的方法-6
靜心解氣的方法-7
自我逃避的方法-8
5、TA無緣無故對你發脾氣時， 你的心裡會想些啥?
TA心情不好-6
TA真是不可理喻-7
TA工作受氣了-8
自己哪裡惹到TA了-A
6、回憶你小時候被同學欺負時會怎麼做?
告訴老師-7
什麼也不做-8
直接和同學打架-C
告訴父母-7
7、你最害怕面對下麵的哪個場景?
喜歡的人當眾嘲笑自己-A
獨自一人在天橋下過夜-B
喜歡的人把自己當傻瓜-8
在電視面前告白被拒絕-C
8、你認為發怒最大的壞處是什麼?
容易傷身體-A
容易傷害別人-C
容易做錯事-B
容易得罪別人-A
A、別在嘲弄對方
當你想要生氣發怒時， 內心會認為直接表達負面情緒是不對的，
B、別憋出內傷
平時你會告誡自己無論發生什麼事情都要忍住， 而不能輕易發脾氣。 即使你的內心有一萬個憤怒的火球， 但你仍然展現給別人一張笑臉， 對真實情緒進行不露痕跡的掩藏。 當你的內心的怒氣沒辦法消除的， 通常會通過其他方式來轉嫁怒氣， 比如自虐， 過度消費等。 如何改變消極的發怒， 你應該用一種積極的、有建設意義的語言進行反擊，
C、別破壞攻擊
你不喜歡面對面的鬥爭， 但你也並不是一個會被輕易擊敗的人。 當你覺得自己正面抗爭不過別人時會變成隱秘的憤怒者， 偷偷地對別人進行攻擊。 你發怒時會做損人不利己的事情， 這種破壞型憤怒帶來的惡果是雙輸。 改變的方法就是允許自己生氣， 告訴別人你心中的不滿。 當你被寄予了過高的期望， 卻無法達到而感覺不舒服， 在轉為憤怒之前做些努力來改變自己的現狀。
經常生氣的9大壞處
脾氣暴怒的男人容易猝死,脾氣暴怒的男人不僅容易發生中風， 也容易發生猝死。 而且， 這些人所面臨的危險比那些所謂A型個性的人還要大。
經常生氣對身體有這麼多的不好的地方， 大家以後不要老是生氣了， 把事都想開點， 生氣對健康有9大損害， 祝願大家身體健康平安， 把不開心的事拋到腦後面下面大家看一下吧：
經常生氣是百病之源。 從中醫角度來看， 生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦氣憤之極， 可使大腦思維突破常規活動， 往往做出魯莽或過激舉動， 反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激， 氣血上沖， 還會導致腦溢血。
2、傷神生氣時由於心情不能平靜， 難以入睡， 致使神志恍惚， 無精打采。
3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心氣憤時心跳加快， 出現心慌、胸悶的異常表現， 甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺生氣時的人呼吸急促， 可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽， 危害肺的健康。
7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時， 可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎經常生氣的人， 可使腎氣不暢， 易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃氣懣之時， 不思飲食， 久之必致胃腸消化功能紊亂。
總結：生氣原本就是一件傷身體的事情， 小編覺得， 首先要放寬心胸， 不要沒事去跟別人計較， 生氣了吃虧的不還是自己嗎?還有就是生氣了要即時的宣洩出來， 不要一直憋著， 憋著的後果無非有兩個， 一個就是憋出病， 還有一個就是一次性崩潰， 無論哪一個都是不好的~
