心血管疾病有多種， 主要包括冠心病、心律失常、腦血栓等。 心腦血管病在冬季高發主要原因是：寒冷會令人體的血管收縮， 而且出汗減少， 從而刺激血壓上升。 人體機體會出現交感神經興奮、血流加快、血管的週邊阻力增強、導致血壓升高或血管栓塞等。 此外， 寒冷時人的活動量減少。 腦、心肌、內臟血液灌流也因而減少， 也是心腦血管疾病高發的原因之一。
二、合理飲食可防心腦血管疾病
心血管病防治應有合理的飲食安排， 高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。
心腦血管病人的正確的飲食應該以清淡為主， 多吃新鮮的綠葉蔬菜、應季水果。 增加纖維膳食， 也就是多吃粗雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。 儘量減少脂肪和膽固醇的攝入量， 如動物的腦、內臟、蛋黃等。 有的人以為海鮮類較為安全， 其實有些海鮮的膽固醇含量也是較高的， 如螃蟹、無鱗魚等， 這些海鮮要少食。 一般來說保護心腦的食物有：薏米、海帶、芹菜、木耳、燕麥、豆類、菠菜、核桃、杏仁等， 在日常生活中應當多食用一些，
三、適當運動預防心腦血管疾病
冬季氣候寒冷， 許多人戶外活動減少， 加之飲食上習慣大魚大肉， 很容易導致體重大幅上升。 而肥胖又易誘發高血壓， 如果血壓得不到很好的控制， 任其發展下去， 那麼一些很兇險的疾病如冠心病、心肌梗死、心臟猝死等， 就會找上門來。
心腦血管病防治應積極參加適量的體育鍛煉。 經常性適當的運動， 有利於增強心臟功能， 促進身體正常的代謝。 適當量的體力活動有助於增進血液迴圈， 增強抵抗力， 提高各器官的含氧量， 全身各臟器機能。 在適當運動的同時也可服用一些增加心肌含氧的藥物， 如五福心腦清軟膠囊中的紅花和冰片， 不僅有助於增進血液迴圈，
有些老人喜歡早起晨練， 但冬天鍛煉是有些要點的， 一般來說， 冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候， 剛從暖被窩裡出來， 一下來到室外， 溫差過大， 天冷會讓心血管收縮， 很容易引起疾病發作。 對心血管病人來說， 冬季保暖很重要。 一般來說， 如果時間允許的話， 特別是對老年人來說， 下午三、五點鐘可以到室外走走， 進行一些適當的鍛煉。 更要控制運動量， 不要加重心臟的負擔。
