很多人以為會得胃病是因為飲食的不健康， 其實， 這只是一小部分罷了。 人的情緒和外界的環境因素也會影響胃功能。 那麼， 傷胃的因素有哪些呢？一起來看看吧。
冷：胃對於寒冷的刺激是非常敏感的， 胃病、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替是高發期， 因此， 寒冷情況下一定要注意養胃 。 胃痛、腹部不適， 消化能力降低， 這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的症狀。
辣：辛辣過度就造成脾胃平衡的打亂， 脾升清和胃降濁的功能失調， 這時候引起疾病。
多：暴飲暴食 ， 一頓飯吃好多， 會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，
氣：氣包括氣血鬱滯， 生氣 、鬱悶、憂鬱， 這也叫因氣而得， 中醫叫“肝氣鬱滯”， 它也影響到胃， 導致脾胃功能失調， 主要是精神因素的影響。
晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時， 吃飯過於晚的話， 會導致胃腸道沒有時間消化， 從而使消化功能出現異常， 這樣必然是要傷胃的。
坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作， 因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障， 如吃完飯就工作， 血液供給大腦， 胃腸得不到消化所需的迴圈血量， 非常影響消化功能。
藥：無論是中藥還是西藥， 只要用得不對必然會影響胃或者其他臟器。
如何養胃效果好呢
胃， 是最脆弱， 也是最重要的部位。 胃需要我們細心去呵護， 那麼， 要如何養胃才有效果呢？
1、注意保暖
患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥。 另外， 胃病患者“秋凍”要適度， 不要勉強。
2、飲食調養
胃病患者飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐。 另外， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。
3、適度運動
腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
4、靜心對待
胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定。
