冬季洗澡過勤易致皮膚瘙癢

瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺症狀， 如果只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害， 則稱為瘙癢症。 老年性瘙癢症多由於皮脂腺分泌功能減退、皮膚乾燥和退行性萎縮等因素引起， 以軀幹多見。 冬季瘙癢症常因寒冷誘發， 多發生於冬季氣溫急劇變化時， 特別是從寒冷的室外進入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時， 便開始瘙癢。

冬季瘙癢症因複雜， 內因主要為機體內在的疾病， 如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。 外因多為外來的刺激， 如工作和生活中接觸粉塵，

使用鹼性過強的肥皂， 食用辛辣刺激性食物， 貼身穿著的化纖衣物等。 過去皮膚瘙癢病人中老年人居多， 但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加， 這固然有冬季氣候乾燥的原因， 但這些病人都有一個共同的特點， 就是洗澡過勤， 有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。 仇萌說， 冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少， 皮脂膜會明顯變薄， 如果洗澡過於頻繁， 並大量使用浴液， 就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄， 導致皮膚屏障破壞， 從而引起皮膚乾燥瘙癢。

預防皮膚瘙癢首先要認真查找病因， 積極治療引起皮膚瘙癢的原有慢性疾病。 在日常生活中要注意皮膚保濕， 加強對皮膚的護理。

冬季要適當減少洗澡次數。 冬天應根據季節氣候及個人的皮膚狀況適當減少洗澡次數。 年輕人每週2次， 老年人皮膚更加乾燥， 一周1次即可。 洗澡的時間不要過長， 水溫以40度為宜。 洗澡不要選擇鹼性偏大的香皂， 宜選用含有滋潤成分的沐浴露， 而且儘量減少沐浴露的使用次數， 浴後即刻全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

最好穿質地柔軟的純棉衣物， 衣服要寬鬆、舒適， 貼身。 不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。 化纖類物質更容易引發靜電， 導致肌膚乾燥， 因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。 同時還要確保衣服不要太緊。 應儘量穿長衣褲， 以防寒風直接吹皮膚而使皮膚更加乾燥。

科學合理的膳食搭配。 冬季天氣乾燥， 平時應多飲水， 補充肌體和皮膚的水分喪失。 如果感到口渴時才想起喝水， 人體已經處於缺水狀態， 而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分， 因此最好養成定時定量喝水的習慣。 在洗澡前或後喝一杯溫開水， 可以補充全身的血液容量。 在飲食方面， 要儘量多攝入些富含維生素A、E的食物， 如胡蘿蔔， 捲心菜及花生、芝麻等， 必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。

注意保持室內空氣新鮮， 溫濕度適宜。 避免氣候環境變化對皮膚的刺激， 特別是寒風的侵襲。 特別要注意保持心情愉快， 遇事豁達開朗。 保持大便通暢， 養成定時排便的習慣。 便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，

如豆類、芹菜、土豆等。

如果出現劇烈瘙癢， 甚至紅斑、丘疹， 滲出， 應及時到醫院就診， 抗組織胺藥、維生素類藥物對瘙癢都有一定治療或輔助作用， 去炎松霜、皮炎平霜也是較好的外用藥。 也可選用防風通聖丸或潤燥止癢顆粒等中成藥， 有很好的止癢作用。