腎不好的表現有以下幾點：
1.尿異常：由於腎功能下降， 腎炎患者可出現少尿（24小時尿量小於400毫升）或無尿。 如果服用利尿劑， 可有多尿現象出現。 另外， 腎功能不全還可能導致有夜尿增多、尿瀦留的症狀。
2.高血壓：腎小球受損， 導致腎炎患者常有血尿（鏡下或肉眼皆有）、膿尿、蛋白尿等症狀。 蛋白尿超過3.5克/天， 是腎小球性蛋白尿的重要特徵。
3.腎性水腫：水腫是細胞間液容量增加的結果， 細胞間液容量增加的結果是水鈉瀦留， 主要原因是腎臟病變致使腎小球濾過率降低， 導致水、鈉排泄障礙， 從而出現了腎性水腫的症狀。
4.腎絞痛、腎區痛：腎絞痛是突發性的劇烈腎區疼痛， 呈間歇性或持續發作性， 甚至呈陣發性加劇。 部分患者可呈非典型腎絞痛， 即絞痛較輕或迅速緩解。
5.腎腫大：腎臟病變導致腎臟體積異常增大， 主要有單側腎腫大和雙側腎腫大兩種情況。
病情分析：
牛骨髓
有潤肺， 補腎， 益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦， 精血虧損者， 尤為適宜。
豬腎
性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛， 遺精， 盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，
栗子
性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。 如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之， 甚治腰腳不遂。 ”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力， 以袋盛生栗懸幹， 每旦吃十餘顆， 次吃豬腎粥助之， 久必強健。 ”
指導意見：
胡桃
性溫， 味甘， 既能補肺止喘， 又能補腎固精， 還能潤腸通便。 適宜腎虛喘嗽， 遺精陽痿， 腰痛腳弱， 小便頻數， 大便燥結之人服食。 正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃， 為滋補肝腎， 強健筋骨之要藥， 故善治腰疼腿疼， 一切筋骨疼痛。 為其能補腎， 故能固齒牙， 烏鬚髮， 治虛勞喘嗽， 氣不歸元， 下焦虛寒， 小便頻數， 女子崩帶等症。 ”
芝麻
有補肝腎， 潤五臟的作用。 腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
玉米
能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明·李時珍還說：“粟， 腎之穀也， 腎病宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。 ”
豇豆
又稱飯豆， 長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴， 白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜.
99營養師溫馨提醒腎臟不好注意表現有以上及方面， 日常注意飲食的調理， 少吃不衛生的食物， 營養全面、清淡飲食。
