編者按：很多OL麗人們每天的生活和工作都是忙忙碌碌， 奔波于公司於家庭， 壓力大， 時間少， 美容保養的時間就更少， 但是女人保養又是很重要的面子工程， 如何保養皮膚才能事半功倍呢?臉部皮膚保養有啥訣竅呢?
1.刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 因為這時， 口腔的細菌開始分解食物殘渣， 其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質， 使牙齒受到損害。
2.飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。 不少人喜歡飯後馬上飲熱茶， 這是很不科學的。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，
3.喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣， 中老年人睡覺前飲用， 可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。 同時， 牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。 因為水果屬生食， 吃生食後再吃熟食， 體內白細胞就不會增多， 有利於保護人體免疫系統。
5.曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時， 是曬太陽養生的最佳時間。 此時日光以有益的紫外線A光束為主， 可使人體產生維生素D， 從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力， 並減少動脈硬化的發病率。
6.美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，
飯後45分鐘至60分鐘， 以每小時4.8公里的速度散步20分鐘， 熱量消耗最大， 最有利於減肥。 如果在飯後兩小時後再散步， 效果會更好。
8.洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、關節鬆弛， 血液迴圈加快， 幫助你安然入睡。
9.睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始， 這時人體感覺已下降， 很容易入睡。 晚上則以22點至23點上床為佳， 因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點， 而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10.鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。 原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力， 均以下午或接近黃昏時分為最佳。
糾正小陋習 HOLD住肌膚年輕感
護膚小陋習一：不顧膚質 只看功效選擇護膚品
年齡越大， 對肌膚渴望改變的地方越多!美白、抗皺、保濕……一個都不想落下。 盲目的購買一堆產品後， 往臉上猛塗， 卻發現效果只是如此。 在解決肌膚需求的同時， 你還要考慮質地吸收的問題。 不適合你膚質的產品， 用了再多， 不吸收也是零效應。
護膚小陋習二：高頻率更換護膚品
肌膚並沒有你想像中的那麼堅強。 頻繁的更換護膚品， 並不能起到美容護膚作用。 反而每換一種新護膚品時， 裡面的新成分需要肌膚來適應， 若使用不當， 便容易引起肌膚敏感。
護膚小陋習三：擠痘痘&擠黑頭
相信大家都感受過擠掉痘痘和黑頭那一瞬間的快感。 但事後， 發紅的肌膚就讓你後悔不已。 確實， “擠”這個動作會損傷肌膚局部組織， 造成凹陷、紅腫發炎。 因此， 還是建議大家改正這個陋習， 用深層清潔來解決黑頭問題。
護膚小陋習四：無視肌膚狀況
肌膚狀態是會改變的， 有些朋友會將一瓶護膚品用到底， 其實這種方法也是不正確的。 最常見的膚質轉變就是在每月的經期前， 粗糙、暗沉、痘痘都會因身體激素分泌不平衡而發生。 在這樣的情況下， 僅靠日常一些普通保養品是無法滿足肌膚護理需求的。 還是得多關心、觀察自己的膚質狀況， 更具經期前後調整護膚重點。
結語：不管工作和生活多麼的忙碌，
