很多人不愛做運動， 不愛每天早上起床， 也不愛每天都勞累， 本來工作都已經很累了， 但是還這樣運動的話身體就更加的吃不消， 這個時候很多人會考慮從日常的生活中來讓自己減肥， 讓自己得到減肥的效果， 其實方法也是很簡單的， 做法也很簡單， 不知不覺的日常生活下就能夠很好的減肥， 那麼日常減肥運動方法有哪些?
1、單腳站立刷牙。 每天起床的第一件事就是刷牙， 刷牙的時候可以選擇單腳站立， 一條腿屈膝抬高， 那樣的動作可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌肉， 一強化肌肉力量的作用，
2、化妝時用雙腿夾住靠枕。 洗漱好後下一步就是化妝， 坐在椅子上化妝的時候， 可以拿個靠枕用大腿用力夾住， 那樣能起到繃緊腿部肌肉的效果。 累了可以休息一下， 然後再重複這個動作。
3、邊走邊拉伸身體軀幹 走路去上班， 總會遇到等紅綠燈或是等地鐵的時候， 這時候站著可以選擇繃緊臀部， 同時拉伸下腹和大腿內側肌肉。 這樣不僅可以幫你甩掉小肚腩， 還能強化你大腿和盆骨周圍的肌肉呢。
日常的減肥運動大家都按照這樣的方式來的話， 那麼就能夠成功的讓自己在不知不覺中就減肥了， 並且還不用過度的勞累和運動， 這樣的方式也非常的適合很多不想運動的人們，
