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13個運動減肥竅門 加快燃脂
運動減肥竅門 加快燃脂" alt="13個運動減肥竅門 加快燃脂(1)"/> 1、餐前運動 最新的醫學研究認為正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成...
2017-02-27 -
日常減肥這些蔬菜水果幫你瘦身
日常減肥要吃什麼呢？如果你選擇飲食減肥，就要科學的安排飲食，不能過於盲目。蔬菜和水果都是可以幫助我們瘦身的，但是也要講究方法才行。今天，一起和小編來看看哪些蔬菜水果可以有效瘦身吧。 減肥吃什麼蔬...
2016-08-30 -
日常減肥方法 快速消脂瘦身法
養生之道網導讀：如今減肥的方法太多，比如說有到健身房的，有在家自己練習的，還有到戶外運動的。當然，大家最想瞭解的減肥方法就是日常減肥方法，這…… 如今減肥的方法太多，比如說有到健身房的，有在家自己練...
2015-07-09 -
不可錯過的28個飲食減肥竅門
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃水...
2010-08-25 -
春節減肥竅門 大吃不懼胖
馬上就要過年了!你是不是總忍不住美食的誘惑，每年過年吃喝都是重頭戲，不僅有沒完沒了的正餐，還有沒完沒了的零食，在美食的誘惑下，很多人都失去了控制力。最後發現腰圍變粗、新衣服變緊了，過年期間減肥更是...
2017-03-08 -
柳丁日常減肥法有哪些
柳丁是我們都比較喜歡的一種水果，每天食用1到2個柳丁，就可以滿足我們身體每天所需的維生素，同時因為柳丁中含有較多的粗纖維，也可以促進腸道蠕動功能，改善便秘的情況，從而達到的減肥的效果，那麼柳丁的日...
2016-01-11 -
肥胖或是營養不良 日常減肥注意5個誤區
冬季最容易長胖，不僅如此，還有層出不窮的皮膚問題。那麼冬季快速減肥的方法是什麼呢？看看下面幾個冬季減肥的方法吧。肥胖或是營養不良與我們大多數人認知不同的是，越來越常見的成人肥胖症也被視為另一種形式的...
2016-12-05 -
日常減肥方法
減肥對我們很多人來講，都是一件很痛苦的事情，想要能夠很好的進行減肥，就需要很好的減肥方法，這樣對減肥才會有很好的幫助，尤其是對女性而言，更是要注意這點，女性在減肥的時候，都是沒有太多長性，這樣很容...
2014-05-30 -
不得不學的28個飲食減肥竅門
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃...
2010-09-28 -
8個日常減肥方法 留心細節 甩脂更容易
看過各種減肥方法，只覺得一個茫然。是否減肥真是那麼複雜的事?減肥非得要試各種各樣的減肥食譜嗎?非得運動得大汗淋漓不可嗎?下面教你八個方法，讓你輕鬆擁有好身材。 一、學會關注食品標籤 你買食...
2014-07-10 -
日常減肥運動的方法
很多人不愛做運動，不愛每天早上起床，也不愛每天都勞累，本來工作都已經很累了，但是還這樣運動的話身體就更加的吃不消，這個時候很多人會考慮從日常的生活中來讓自己減肥，讓自己得到減肥的效果，其實方法也是...
2016-01-05 -
日常減肥反彈的幾個壞習慣
減肥對於維持體重來說要容易的多，當你好不容易瘦身成功，沉浸在讚美聲中的時候，一餐兩餐你的體重很有可能又會回來了。有研究表明，生活中維持體重有四個秘訣，讓你體重不易反彈了。 1、不再有秤體重的...
2015-05-07 -
日常減肥的幾個生活小常識
日常生活中很多小習慣都是有助於減肥的，下面就一起來看看你有沒有保持這些小習慣呢？ 日常減肥的幾個生活小習慣 1、運動 運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。...
2015-08-12 -
日常減肥吃哪些零食效果好
減肥的一大方法是節食，但是節食對吃貨而言卻是痛苦的。有沒有吃不胖的食物呢？答案當然是肯定的。給大家分享幾種低熱量的零食。 1、藍莓幹 藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成...
2015-08-05 -
脂肪肝患者的日常減肥法
脂肪肝患者大多有肥胖問題，而肥胖有礙脂肪肝的康復。所以減肥對脂肪肝患者來說尤為重要。那麼，在日常生活中，有哪些簡單可行的辦法可以幫助脂肪肝患者減肥呢？ 曬太陽 曬太陽時，充足的陽光可以喚醒人的...
2012-12-24 -
六個減肥竅門 見證瘦身奇跡
Surprise 1高熱量食物可以吃了 Q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量…… A：想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易...
2010-11-18 -
五款日常減肥食譜 吃出苗條
對於減肥的MM來說，吃飯時最困難的事樂，因為為了自己不可增肥的體重，MM們苦惱了，不知道該吃什麼，不該吃什麼，就怕吃完會發胖。不過只要我們找到既能滿足食欲，又能減肥瘦身的好食譜就能輕鬆搞定了。那...
2011-03-23 -
教你藥浴減肥 警惕日常減肥5個誤區
減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。日常減肥5個誤區誤區一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下...
2015-11-05 -
九招減肥竅門 讓你快速減肥
1、巧用音樂 餐廳老闆讓顧客吃得多、吃得快的小手段通常都是：播放快節奏的音樂。這樣，音樂越快，你就會不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃飯前，你都要把音樂關掉或者換上一點緩慢、抒情的音樂...
2011-09-19 -
日常減肥的飲食小技巧
很多人減肥一段時間，自己認為飲食已經控制得很好了，運動也沒少，就是不見瘦。出現這樣情況，你就要當心自己減肥的方法，方法不得當會越減越肥。下面小編就介紹幾個日常減肥的飲食小技巧吧。 1、吸油 ...
2015-06-30
