減肥藥膳：可以把你吃瘦的六種食療方。 正在減肥的人有木有?減肥成功的人有木有?減肥是現在很多人正在做的事情， 減肥成功的人也是比較多的。 但也有一些不幸的人， 始終都找不到適合自己的減肥方法， 不過那些人也不用過於苦惱， 下面我們就幫你一把， 給你介紹可以吃著減肥的六種食療方：
紅燜蘿蔔海帶
海帶、蘿蔔適量， 丁香、桂皮、大茴香、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。 將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)， 然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。 將素油燒熟， 加海帶絲炒幾下， 放入丁香、桂皮、大茴香、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，
茯苓豆腐
切好的豆腐塊， 撒上茯苓粉和鹽擺平， 抹上雞蛋清， 擺上切好的胡蘿蔔、香菇、松仁。 入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘， 取出將勾芡好的白汁芡， 澆在豆腐上即成。 此道菜具有防肥減肥、健脾化濕、降血糖等功效， 適用於中度肥胖者。 但陽虛肥胖者不宜食用。
荷葉粥
粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白糖適量為原料。 將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可服。 能清暑， 止渴， 生津， 降脂減肥。
薏米粥
薏米30克， 白糖適量作原料。 薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內，
冬瓜粥
新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁， 幹的10克—15克、新鮮的30克)， 粳米100克為原料。 將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。 或是先用冬瓜仁煎水去渣， 再淨粳米放粥煮， 每天早晚兩次時， 常食有效。 可以利尿消腫， 減肥降脂。
鯉魚湯
蓽芨5克， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、香菜、生薑、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。 將鯉魚去鱗， 剖腹去內臟洗淨， 切成小塊;薑、蔥洗淨， 拍破待用。 把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內， 加水適量、置武火上燒開， 移文火上燉熬約40分鐘。 加入香菜、味精、料酒、醋即成。 可單獨食用，
以上呢就是小編為您詳細介紹的可瘦身的六種食療方， 需要注意的是， 之所以食療方可以減肥， 旨在是讓你在日常生活中可以養成良好的飲食習慣。
