很多MM紮堆談論的話題是除了減肥還是減肥， 雖說現在市場上的減肥方法有很多， 但想要找到適合自己的還是難上加難。 有的MM為了讓自己能擁有窈窕身姿可謂是不惜一切代價， 採用節食減肥法， 雖然有了效果， 可對自己的身體健康是造成了影響。 中醫認為， 可以通過食用藥膳來調理身體的新陳代謝速度， 達到減肥的目的。
補氣降脂湯
藥膳配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。
山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者， 西洋參亦可單獨衝開水飲用。
減肥調經飲
藥膳配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥， 中火煎煮二十分鐘
功效：調經活血， 補血補氣， 適合於女性減肥偏氣血虛弱者， 此藥膳久服偏熱， 故只服三天。
小貼士：月經完潔當天即飲服， 後連飲服3天， 食雞蛋當午餐及晚餐主食。
相信對於上述的介紹您也有了一定的瞭解， 愛美之心人皆有之， 但減肥是要講究方法的， 一定要選擇一種適合自己體質並且健康的方法， 切勿跟風減肥。
